なんども目が醒めるが寝床から出られない。めぐるめぐる。夢と桎梏。深呼吸。数をかぞえる。あつくてねぐるしい。
7：10起床。晴。13℃。
体調は、まあまあ。ふとんをあげる。ねあせがすごい。気分は、やや低迷。
朝食は、食パン 牛乳 コーヒー。
9：10～9：40通勤。
所長からしっかりやれといわれる。からすあげはをみた。
昼食は、メロンパン 豆乳。
睡眠がうまく取れないことが問題だ。
風が冷たくなった。あめがふる。
ラジオから音楽が流れてきた。なんとも懐かしいという感じが沸き起こった。
21：20帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 焼き鳥 まぜごはん 煮もの ぎょうざ せんばい。
23：00ダウン。