昨夜21：00ごろに目が醒めてから眠れなくなってしまった。
「ＢＡＫＵＭＡＮＮ」を読む。
さすがに0：00になって目を瞑るが眠くならず。
3：10起床。5℃。晴。
体調は、めがしょぼい。最近寝汗がすごい。運動不足です。気分は、平常のつもりですが要注意。急がないことです。
朝食は、しちゅー こーひー。
4：10～4：40通勤。
ゆるりといったが・・・。
昼食は、コッペパン 豆乳。
どうしても・・・強く、早くなってしまった。
17：00帰宅入浴。
夕食亜ｈ、焼酎お茶割 ウズラ卵フライ ごはん トンてき 春雨サラダ せんべい。
21：00就寝した。