5：35起床。曇。気温17℃。
血圧は、143 93 脈拍数 59 体重は、64.5ｋｇ 体脂肪 21.6％。
体調は、痰がからむ。起き上がるときに咳き込む。気分は、前向き。元の気が集まる。
朝食は、スティックパン 牛乳 コーヒー。
▲久しぶりに汗をかかずに仕事ができた。
昼食は、ごはん 焼鮭 ひじき煮 しば漬け。
○ＦＭ東京を聴く。松任谷→山下→ふらっぐ→福山→あべ。日曜日はこれよ！
19：00帰宅。Ｓさんよりメールあり。最近は、突然のお誘いに身体が動かず。
入浴読書「ガープの世界」。
夕食は、ごはん マーボなす ぶり とりめし ぱせり。
22：00就寝した。