急がば １３

5：00ごろに目が覚めるが起き上がれない。お盆休みなので。曇。

血圧は、149　98　脈拍数　58　体重は、65.0　体脂肪　19.8％。

体調は、だるい。下半身が痛む。気分は、重い。

朝食は、コーヒー牛乳。

○墓参りにいく。腹が下る。

昼食は、焼酎紅茶割り　枝豆　ぶたなす炒め　ごはん。

○昼寝をした。

夕食は、パスタ　ピザ　びーる　ワイン。

○わっきゃ氏の声がかかり、いつものメンバープラスぶれんと君とＲさん。二次会は辞退して帰宅。夜の蝉しぐれ。

23：00ごろダウン。　

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