急がば １２

5：50起床。曇。

血圧は、142　95　脈拍数　61　体重は、65.0ｋｇ　体脂肪　19.4％。

体調は、ふつう。気分は、前向き。未来志向。

朝食は、ごはん　きゅうり糠漬け　牛乳。

昼食は、ごはん　さつまあげ　焼鮭　たくあん　福神漬け。

夕食は、焼酎ＣＣレモン割り　てんぷら　そうめん。