5：20起床。晴。気温19℃。湿度45％。さわやかな朝です。有り難いことです。お天道さんに拍手。
血圧は、158 102 脈拍数 60 体重は、64.3ｋｇ 体脂肪 20.4％。
（水分だけ減る。脂肪燃えず）
体調は、左肩は相変わらずだが上上です。気分は前向きです。何でも良いから動いて汗をかいて、次なる目的があれば上上です。
一日不作（いちじつなさざれば） 一日不食（いちじつくらわず）
毎日が自己を磨くために生活をする。それを怠れば食べることはしない。まず修行があっての食事でありたい。
朝食は、コーヒー 牛乳。
（仕事がなれたためか、腹が減らない。）
△見上げる。空は夏だよ。すこし風あり。商品が飛ばされそうになった。
昼食は、ごはん 焼魚（かじきマグロ味噌漬け） たくあん。
▲飯を食べたら、眠い眠い。だるいだるい。困ったもんだ。
19：15帰宅。からすの入浴。
夕食は、焼酎（ＧＦＪ＋お茶）わり てんぷら（まいたけ、豚肉） 野菜炒め パセリ きゅうり糠漬け カップめん（カレーうどん） シューアイス。
●サッカー凡戦。またまた、腹が脹れて、その場で横になってしまった。ダウン。
21：50就寝した。