今日のスイミング

１８時まえから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ１０　うねりの練習　バタフライの練習
１００ｍｘ　７　クロール

Total 1700m

背面蹴伸び+バサロ

１００ｍ１分５０秒　２分３０秒サークル　５本

少し風邪気味です

昨日から少し風邪気味です

夜中に熱が37℃になったので午後３時過ぎに内科医院に行ってきました

主訴：鼻の奥が少し痛い　鼻水が出る　咳も少し出る

診断は『風邪ですね』

処方薬は
　セラピナ配合顆粒
　　　感冒、上気道炎に伴う症状の改善・緩和
　フスコデ配合錠
　　　鎮咳薬
　カロナール錠200
　　　発熱、疼痛時に使う鎮痛剤、頓服

現在は36.6℃

鼻の奥が乾燥している感じです

パウチの交換

１５時頃パウチの交換です

フランジは内周部が特に白化していました

フランジの周囲が痒いです