今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ　５　蝶キックorドルフィンキック
　５０ｍｘ　２　平ストローク
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール（股５ 足首５）

Total 1350m

背面蹴伸び+バサロ

体幹ストレッチ１０分

「絶対もらえる！」キャンペーン応募！

クリアアサヒ「絶対もらえる！」キャンペーンに応募しました

シール７２枚でクリーミーコールドジョッキがもらえます

表面に４８枚と裏面に２４枚シールを貼ってからセロテープを貼って
保護したら５２円切手では送れない重さになってしまいました

（アサヒのウェブサイトには郵便料金について注意書きがあります）

５月９日までなのでもう一口まとめて封書で送れば良かった

応募受付後約6～8週間で宅配便で届くらしいです