今日のスイミング

１７時半ごろから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール
　５０ｍｘ１２　うねりの練習　バタフライキックの練習

Total 1200m

手を伸ばしてうねりの練習

背面蹴伸び+バサロ

今日のスイミング

１８時まえから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１４　クロール
　５０ｍｘ１４　うねりの練習　バタフライの練習

Total 1400m

背面蹴伸び+バサロ