黄色を食卓に増やして、元気をだす！

前日との温度差、花粉悲惨と言いたくなる日（笑）には、元気が出る、黄色を、食卓に増やします。

○カラマタ・オリーブ焼き込み、スペルト小麦パンを、焼き暖めて

○蟹クリームコロッケ、アメリケーヌソース

○オニオン・リング

○三種サラダ菜、パプリカのサラダ

○白ワイン　一杯

蟹の殻も活かして、アメリケーヌソースをひいて。ちょい添えすると、本気モードになります（笑）。

揚げずに、オイル・スプレーして、オーブンで焼き上げたから、さくっとした仕上がりになりました。

三寒四温を乗り越えて、元気だしていきましょ。

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