腰を痛めた。思い起こせば、昨年の連休も、暑いなかを腰痛で寝こんでしまったように記憶している。
昨年は腰痛の原因を、なれない動きのアクアビクスのせいにしてしまったが、今年は思い当たる節がない。
もう齢だからと思えば納得はするが、どうも過激な運動による筋肉疲労ではなく、ひょっとしたら腰痛は寝相に強く関係しているような気がしてきた。
夜、寝ていて、お腹を冷やさないようにタオルケットをお腹に掛けて寝ている。しかし、朝起きるとタオルケットを、ひも状に横抱きに抱えていることが多い。当然のことながら、背中はTシャツ1枚だ。
寝冷えによる筋肉の硬直が腰痛の原因になっている。そう考えると、この時期にいつも腰痛になるのも納得がいく話だ。
ということで、昨年も書いたのだが。。
・・・3連休は、すべての予定をキャンセルして、ほとんど寝て過ごす羽目に。
日中、暑いのに寝ているしかないっつうのは、めちゃくちゃつらい。
腰痛が直ったら海に行こうっと。
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