【第１６３３回】 休肝日をつくるという習慣

今日から１週間前の日曜日に、東京で人間ドックを受けて以来、
食事に気をつけるようになりました。

これまで３６５日中、３６３日はお酒を飲んでいましたが、
この１週間の中で、何と４日間はお酒を飲んでいません。

やればできるやん！（←自画自賛）

自分自身、最近クライアント様に

「良い習慣を身につける」

ということをお伝えさせていただいております。

そんなことを言っている自分が、食生活において良い習慣を身につけていないということは、
正直、説得力なんて無くなりますし、言う資格も無いと思うのです。

なので、まずは自分が良い習慣を身につけられるということを
自分で証明しなければならないと感じたのです。

間食や夜食も一切取らなくなりました。
その代わり、体の代謝を高めるために朝食を取るようにしました。

半年後、自分自身の体がどうなっているのか、楽しみです。

ちなみに今日は、父の喜寿のお祝いで親戚みんなで集まり、食事会をしますので、
お酒はもちろん、飲みます。

だから昨日、お酒を飲まなかったのですが・・・。

自分自身をしっかりコントロールし、楽しみながら良い食事習慣を身につけたいです。