毎日『高温注意情報』が発表され、室内の温度が3０度をオーバーする日がほとんど。そんな時は躊躇せずにエアコンで室内を冷やす。そうしないと、熱中症にかかりそうな気分に陥る。
今朝も涼しい時にウォークをとスタートしたものの、10分も経たないうちに全身に汗が噴き出し身体に元気がない。持参のタオルで拭くのだが汗が全然引く気配がない。なるべく日陰を探して歩いたが、だんだん身体が重くなって来たので方向転換、自宅へと急いだ。
軽く朝食を済ませソファで横になると30分足らず眠っていた。気力が復帰したかに思えたが、午前中なのに外は炎天、無理はしない事にした。
夕方、歯医者の予約を取っていたので、それまでに少し歩こうと出掛けたが風が熱い。コンビニやスーパーで身体を冷やしながら、5000歩余りなんとか消化した。急な坂道でもないのに疲れが酷い。こんな日はのんびりマイペースに限る。ダウン寸前に切り上げないと後が怖い。
急激な温度上昇で暑さは容赦してくれない。この夏は、常に熱中症に用心しながら倒れないようにしようと気を付けている。（写真はお疲れ気味の向日葵） 
