若い時は暑さなんかほとんど関係なく身体頑健だった。しかし、寄る年波には勝てない。年々暑さに弱くなってきている。朝から真夏の陽射し、”最高気温が30度を超えるという予想”の天気情報を見ると、急に覇気も含めた元気が失せてしまっていた。
特に湿度が高いと身体が"だら～ん"となってしまい、風の入って来る部屋で横になってしまう。昼間は外に出る気がしない日が続いている。
それでも、身体を奮い立たせ、休み休みのウォーキングを夕方行った。途中、飲料水を買うために入ったドラッグストアは、冷房がよく効いていて心地良い。
畑の一角に植えられた真夏の人気者、ひまわりが「俺の、私のシーズン‼」とばかりに青空に向け咲いていた。
一方、去年から今年初めにかけ美しい花を咲かせたツバキの実が大きくなっていた。
もう熱中症に注意や警戒のシーズンに入っている。
私の場合、ウォーキング中、特に温度や湿度が高い時は、途中で休む場所を必ず入れることにしている。例えばイートインコーナーがあるコンビニやスーパーの休憩所などをコースに入れ、疲れた時はそこで水分補給と休憩を挟み、体調が復活したと感じたら、リスタートすることにしている。
お互いに気をつけましょうねっ。。。暑過ぎる日は無理をしないで。。。。
