１１・５ 思案のしどころ

夕食が遅くなる日が続いた結果、断食時間が同じでも体重は減らず、むしろ増えていく。

やはり食べる時刻が大事なのだろう。

太陽と共に生活するのがよいのだろうが、そうは行かないのが現代人。

どう折り合いを着けるかが思案のしどころ。

朝昼・刺身盛り合わせ・カキフライ、小エビフライ・アレッタベーコン炒め

　　・おにぎり（塩麹鮭、ホタテ塩麹ソテー、焼き鯖、焼き自家製たらこ）

夕　・おにぎり2個・オニオンスープ・筆柿