ワタシ、Activeに生きてますか?

食と日々の生活、思いを綴る。

10・2 ビーフシチューは体重が増える

2014年10月03日 | 暮らしと思い
これで何回目になるのか、H矢さんの牛すね肉で「ビーフシチュー」2鍋作った。
それぞれ10皿分のルーをつかっての2鍋だから結構な量になる。

1鍋はそのままH矢さんにお渡しするが、もう1鍋は我々が食する。
2~3日食べると、確実に体重が増えるので、今回もおすそわけした。
一人暮らしの知人に。

夕食は完全和食。


朝 ・スムージー(小松菜、モロヘイヤ、セロリ、アボカド、みかん、レモン、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油)
間食・まんじゅうアイス
昼 ・ビーフシチュー・パスタ、ガーリックトーストバゲット
   
夕 ・ニラ玉・なす油味噌・ナメコおろし・かぼちゃ煮付け・あおさ味噌汁・ごはん
    
頂き物
   ・マンゴー黒酢、栗(H矢さん)