8月夏バテ防止月間として、毎日の朝ごはんをツイッターにUPしてます。
日曜日に1週間分をまとめてブログでお届けします。
今年の夏は夏バテしないことに全力あげてたので夏バテぜんぜんしてないです。
ただ例年より来客が多く疲れてエアコン消す前に寝てしまい夏風邪ひきました。
周囲にも夏風邪ひいてる人けっこういますね。エアコンのせいかな？
いまは夏風邪治すことに全力をあげてますが、みんななかなか治らないみたい。
わたしもあともうちょいという感じです。今週は夏風邪対策の朝ごはんです。
フルーツ生姜てんこもりの朝ごはんですね。
8月21日（月）の朝ごはん
・ムロ味噌の冷茶漬け（刻みネリ、きゅうりの塩もみ）
・ガスパチョ風グリーンスムージー
◎こちらは昨日ブログに書きました。
メインが汁物なので、グリーンスムージーは小さめグラスにちょっとだけ、
ガスパチョ風にトマトとオリーブオイル、ワインビネガー、塩、
レモン果汁、桃、ホワイトパプリカ、バジル、水菜で作りました。
酸味がスッキリしてめっちゃウマでしたよ！！
8月22日（火）の朝ごはん
・島市中村さんおすすめバターナッツのポタージュ
・ベーカリーのチーズカレーパン
・チキンピカタ（粉なしで作りました）・ソーセージ
・キャロットラペ（コーン入り）・ベビーリーフ・ミニトマト
・梨・スイカ・アロエヨーグルト
・自家製アップルジンジャージュース（ドラゴンフルーツ入り）
ベーカリーのチーズカレーパンはこちら。
レンチンして食べるとチーズがとろのびでおいしいですよ♪
ヨーグルトは特売の4Pのフルーツミックスです。
自家製アップルジンジャージュースは、りんごと生姜だけでは色がよくないので、
ドラゴンフルーツを入れて濃ピンクジュースにしました。
8月23日（水）の朝ごはん
・七草粥風の生姜のお粥（生姜どっさり、大根、三つ葉、バジル、水菜）
・新サンマの塩焼き（大根おろし、ミニトマト）
・ネリのおひたし・ミニ奴・温泉卵・いちごヨーグルト
・自家製アップルシナモンジュース・牛乳
前夜に食べようと買った新サンマ。
ところが前夜は晩ごはんをご馳走になってしまったので、翌朝食べました。
風邪で喉が痛かったから、大根おろしは別添して山盛り食べました。
8月24日（木）の朝ごはん
・ヤマザキのバターロールでミニドッグ
・鶏むね肉と小松菜のソテー・チーズ
・八丈島産ドラゴンフルーツ・大峰ぶどう・バナナ・パッションフルーツ
・オレンジヨーグルト・リカちゃんの鉄分強化TBCドリンク
とにかくフルーツを食べまくって風邪を治す作戦です。
8月25日（金）の朝ごはん
・ヤマザキのバターロールで卵サンド
・鶏むね肉の生姜焼き（玉ねぎ、ししとう）
・生野菜（ネリ、ミニトマト、キャベツ、ベビーリーフ）
・八丈島産ドラゴンフルーツ・大峰ぶどう・ブルーベリーヨーグルト
・自家製アップルジンジャージュース
8月26日（土）の朝ごはん
・卵とじうどん（紀州煎酒味）
・八丈島産小じゃがの揚げ煮
・ムロアジの唐揚げ（ベビーリーフ）・ネリのおかか和え
・八丈島産ドラゴンフルーツ・バナナ・八丈フルーツレモンピール
・自家製ハニージンジャーラッシー
ハニージンジャーラッシーは、蜂蜜、生姜、ヨーグルト。
今週はほぼ毎日生姜入りのドリンクを飲みました。
8月27日（日）の朝ごはん
・ベーカリーのフォカッチャピザとアップルパイ
・アスパラベーコンソテー・ミニトマト・プルーン
・発注担当一押しのプレミアムヨーグルト＋メロン
・ボトラッテ（クリーミーラテ）・グリーンスムージー
ボトラッテは特売だったので、担当に「おいしい？」と聞いたら、
「軽くて飲みやすいですよ」と教えてくれたので買いました。
こんな風に即答できるスタッフ大好き。ほんとに軽くておいしかった♪
わたしも少しでも商品を自分で試したいので、いろいろ買っています。
グリーンスムージーは三つ葉、バジル、タンポポ、小松菜、バナナ、メロン、生姜です。
今週の朝ごはんはこんな感じでした！
フルーツと生姜は効いてるはず！！
明日の月曜日はブログお休みですが、
お休みの日でもツイッターでは何かしら言ってます。
お暇な方は覗いてみてくださいね⇒海風おねえさんのツイッター
ブログでは、明後日の火曜日にお会いしましょう！バイバイ♪
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ただ例年より来客が多く疲れてエアコン消す前に寝てしまい夏風邪ひきました。
周囲にも夏風邪ひいてる人けっこういますね。エアコンのせいかな？
いまは夏風邪治すことに全力をあげてますが、みんななかなか治らないみたい。
わたしもあともうちょいという感じです。今週は夏風邪対策の朝ごはんです。
フルーツ生姜てんこもりの朝ごはんですね。
8月21日（月）の朝ごはん
・ムロ味噌の冷茶漬け（刻みネリ、きゅうりの塩もみ）
・ガスパチョ風グリーンスムージー
◎こちらは昨日ブログに書きました。
メインが汁物なので、グリーンスムージーは小さめグラスにちょっとだけ、
ガスパチョ風にトマトとオリーブオイル、ワインビネガー、塩、
レモン果汁、桃、ホワイトパプリカ、バジル、水菜で作りました。
酸味がスッキリしてめっちゃウマでしたよ！！
8月22日（火）の朝ごはん
・島市中村さんおすすめバターナッツのポタージュ
・ベーカリーのチーズカレーパン
・チキンピカタ（粉なしで作りました）・ソーセージ
・キャロットラペ（コーン入り）・ベビーリーフ・ミニトマト
・梨・スイカ・アロエヨーグルト
・自家製アップルジンジャージュース（ドラゴンフルーツ入り）
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レンチンして食べるとチーズがとろのびでおいしいですよ♪
ヨーグルトは特売の4Pのフルーツミックスです。
自家製アップルジンジャージュースは、りんごと生姜だけでは色がよくないので、
ドラゴンフルーツを入れて濃ピンクジュースにしました。
8月23日（水）の朝ごはん
・七草粥風の生姜のお粥（生姜どっさり、大根、三つ葉、バジル、水菜）
・新サンマの塩焼き（大根おろし、ミニトマト）
・ネリのおひたし・ミニ奴・温泉卵・いちごヨーグルト
・自家製アップルシナモンジュース・牛乳
前夜に食べようと買った新サンマ。
ところが前夜は晩ごはんをご馳走になってしまったので、翌朝食べました。
風邪で喉が痛かったから、大根おろしは別添して山盛り食べました。
8月24日（木）の朝ごはん
・ヤマザキのバターロールでミニドッグ
・鶏むね肉と小松菜のソテー・チーズ
・八丈島産ドラゴンフルーツ・大峰ぶどう・バナナ・パッションフルーツ
・オレンジヨーグルト・リカちゃんの鉄分強化TBCドリンク
とにかくフルーツを食べまくって風邪を治す作戦です。
8月25日（金）の朝ごはん
・ヤマザキのバターロールで卵サンド
・鶏むね肉の生姜焼き（玉ねぎ、ししとう）
・生野菜（ネリ、ミニトマト、キャベツ、ベビーリーフ）
・八丈島産ドラゴンフルーツ・大峰ぶどう・ブルーベリーヨーグルト
・自家製アップルジンジャージュース
8月26日（土）の朝ごはん
・卵とじうどん（紀州煎酒味）
・八丈島産小じゃがの揚げ煮
・ムロアジの唐揚げ（ベビーリーフ）・ネリのおかか和え
・八丈島産ドラゴンフルーツ・バナナ・八丈フルーツレモンピール
・自家製ハニージンジャーラッシー
ハニージンジャーラッシーは、蜂蜜、生姜、ヨーグルト。
今週はほぼ毎日生姜入りのドリンクを飲みました。
8月27日（日）の朝ごはん
・ベーカリーのフォカッチャピザとアップルパイ
・アスパラベーコンソテー・ミニトマト・プルーン
・発注担当一押しのプレミアムヨーグルト＋メロン
・ボトラッテ（クリーミーラテ）・グリーンスムージー
ボトラッテは特売だったので、担当に「おいしい？」と聞いたら、
「軽くて飲みやすいですよ」と教えてくれたので買いました。
こんな風に即答できるスタッフ大好き。ほんとに軽くておいしかった♪
わたしも少しでも商品を自分で試したいので、いろいろ買っています。
グリーンスムージーは三つ葉、バジル、タンポポ、小松菜、バナナ、メロン、生姜です。
今週の朝ごはんはこんな感じでした！
フルーツと生姜は効いてるはず！！
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