トレーニングって。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は朝から予定があったのでまたまた早起きして残り2.5kmクリア！

今週は体の状態が思わしくなかったので、1km、1kmがけっこうシンドかったですが、練習が少なかった分何とかクリア出来ましたっ。


10kmなんて以前なら1日で、しかも途中で300m坂ダッシュやトレーニングを入れながら、3時間半の練習のあとに走っていましたが、今は1週間で何とかです。。笑

僕、まだまだ伸びしろありますね！笑

今は体幹、腕立て、ジョギングを地道にやって体のベースを上げて行きたいです。


あ、あと階段上がりもやりたいなぁ〜。

お尻と裏腿の間の筋肉も付けたいから。

でもちょっと階段上がりは体への負担が怖い。

から、ひとまず階段を2段飛ばしで歩くようにしてます。笑笑


トレーニング系は自分が高まって行くイメージを鮮明に持てるのでワクワクします☆