こんにちは!柴田圭です。
昨日に負けず劣らず今日は暖かかったですねっ。
久々に汗をかく幸せを感じながら~
ハッティにボコボコのメタメタにされました!
その足で行こう行こうと思いながら
色々な理由もあって踏み止まっていたジムに特攻っ!
思った事は形にしないと思っただけで終わるので、
゛まずはジムに行くことから始めようっ゛とアクションです!
回数券に押された前回日のスタンプは22年5月7日…
約2年7ヵ月ぶりだっっ!
自宅で腹筋や背筋にスタビリティ系をやってるのに
ぜんぜん軸が安定して来ないんですよね~っ。
ウエイトトレーニングは重りを扱う上半身を安定させるだけで
体幹も鍛えられるだろうし
デッドリフトなんて強烈に足腰(特に腰)にキましたっ。
(半分以上それが狙いですっ)
この長所でもある長いウデを思いっ切り振り回しても
バランスを崩さない体幹と筋力を何としても付けるぞっ!
最低でも週1はジムでのウエイトを入れたいから
各週2のコートトレとジョギング&ジャンプスクワッドに
どうウエイトを組み込むかだなぁ。
昨日に負けず劣らず今日は暖かかったですねっ。
久々に汗をかく幸せを感じながら~
ハッティにボコボコのメタメタにされました!
その足で行こう行こうと思いながら
色々な理由もあって踏み止まっていたジムに特攻っ!
思った事は形にしないと思っただけで終わるので、
゛まずはジムに行くことから始めようっ゛とアクションです!
回数券に押された前回日のスタンプは22年5月7日…
約2年7ヵ月ぶりだっっ!
自宅で腹筋や背筋にスタビリティ系をやってるのに
ぜんぜん軸が安定して来ないんですよね~っ。
ウエイトトレーニングは重りを扱う上半身を安定させるだけで
体幹も鍛えられるだろうし
デッドリフトなんて強烈に足腰(特に腰)にキましたっ。
(半分以上それが狙いですっ)
この長所でもある長いウデを思いっ切り振り回しても
バランスを崩さない体幹と筋力を何としても付けるぞっ!
最低でも週1はジムでのウエイトを入れたいから
各週2のコートトレとジョギング&ジャンプスクワッドに
どうウエイトを組み込むかだなぁ。