はじめの１歩。

こんにちは！柴田圭です。
昨日に負けず劣らず今日は暖かかったですねっ。
久々に汗をかく幸せを感じながら～

ハッティにボコボコのメタメタにされました！


その足で行こう行こうと思いながら
色々な理由もあって踏み止まっていたジムに特攻っ！

思った事は形にしないと思っただけで終わるので、
゛まずはジムに行くことから始めようっ゛とアクションです！

回数券に押された前回日のスタンプは２２年５月７日…
約２年７ヵ月ぶりだっっ！


自宅で腹筋や背筋にスタビリティ系をやってるのに
ぜんぜん軸が安定して来ないんですよね～っ。

ウエイトトレーニングは重りを扱う上半身を安定させるだけで
体幹も鍛えられるだろうし
デッドリフトなんて強烈に足腰(特に腰)にキましたっ。

(半分以上それが狙いですっ)

この長所でもある長いウデを思いっ切り振り回しても
バランスを崩さない体幹と筋力を何としても付けるぞっ！


最低でも週１はジムでのウエイトを入れたいから
各週２のコートトレとジョギング＆ジャンプスクワッドに
どうウエイトを組み込むかだなぁ。