意識的に自分の身体と脳にプレッシャーをかけています
身体に対するプレッシャーは歩くこと
有難いことにスマホの歩数計が無料で使えます
それと、３８歳の時から続けて来た風呂上りの冷水浴。皮下脂肪が身体を守ってくれているようです
真冬の水道水はとても冷たく感じますが、立春を過ぎた頃から少し楽になります。
脳に対するプレッシャーは読み書きを厭わないこと。ブログの継続も一つの対脳プレッシャーですが、日々のブログは終りが無い作業なので過労に陥ります。実はブログよりも効果的なものを探し当てたのです
今、４月末日までに仕上げなければならない「書き物」を引受けています。文字数は大したことは無いのですが、継続的な集中力が求められます。だからお酒は今は慎んでいます。晩酌などはとんでもないことです
どこまでやりきれるかな
