第13回世田谷246ハーフマラソン

去年に引き続き世田谷246ハーフマラソンに出場しました。




朝から暖かくて11月とは思えない陽気。
天気も良くてマラソン日和だ。

結果は1:18:01と1時間20分は切れたけど、序盤に失速して課題を残すレースとなりました。


できれば1時間16分台でゴールしたかったけどなかなかなかなか難しい。。

前半の5kmは調子よく3:30/km前後で行っていたのに、7km付近で急に脇腹が痛くなり失速。
あまりに痛くてこれはこのままのペースでゴールになるのか…と思っていたら1kmくらい走ったら痛みも治った。

脇腹の痛みが出ないように徐々にペースを上げたらようやく調子が出てきて結果的に1時間20分は切れました。

(ラップ)


たぶん普段3:30/kmで走る練習をしてないのに周りのペースにつられて走ったのが災いしたのだ。

自分の実力を見極めた上で走れるようにしないと。

それとスピード練習をもう少し負荷を上げてやらないとPB更新は難しい、年齢が上がると特に。

次の川口マラソンに向けて頑張ります！