箱根の山をトレイルラン！

たにさんとたにさんの会社の女性３人とおっくんの舎弟？でたにさんの後輩でもあるAかわさんと箱根へトレイルラン。
このメンバー、自分は完全に部外者ですけど何か？
まぁ、もうそんなことは関係なし！

青葉台駅７時集合、箱根の芦ノ湖畔の桃源台遊覧船乗り場に９時着。
ここで着替えて準備。
天気は曇っているけど何とかもちそう。


今回のコースはこちら。


芦ノ湖の上の方（南側）の箱根関所あたりから、芦ノ湖スカイラインに沿ったトレイルを三伏峠、三国山を通って桃源台駅まで。

９時４０分発のタイタニック号に乗って出発地点に移動。


船内はがら空きの上超豪華！




この階段とかタイタニックでしょ。


シートで横になっても大丈夫。

３０分ほどで関所跡港に到着。


少し歩くと箱根駅伝の往路ゴール、復路スタート地点。


すぐ横に箱根駅伝ミュージアムなるものがあって営業中だった。
でもここお金とるんだね。。

ここからスタート！


ちなみに写真に写っているのはエース山P。
昨年千葉で開催された鋸山トレイルで年代別１位になったという強者です。
今日も快走を見せてくれそう🎶

最初は道の駅箱根峠までのロード。


実力通り山Pはあっという間に見えなくなってしまった。

道の駅からすぐ目の前のトレイルに入る。




少し行くとちょっと開けてきた。


振り返るとそこはゴルフ場！


晴れるとたぶん海とか見えるんだろうな。

刈り払われたステキなトレイルを走っていく。


いぇい！


この辺りで東京トレイルランニングクラブの方々とすれ違う。
何と４月のUTMFに全員出場するのだとか。
出場するのはもちろんすごいんだけど、全員当選したのはもっとすごい！

霧のかかったトレイルを進んで三伏峠到着。




A川さん、まだまだ余裕です。
かかってこいや～！


そのあと三国山までけっこう登る。
途中こんな植物がたくさん自生してたけど、これってなんだったんだろう。


ようやく三国山到着。


ここからはほとんど下り。
濡れた石畳とか出てきてちょっと怖い。


ようやく芦ノ湖にたどりつく。




しかし、ここから駐車場まであと3km！
そして雨も降ってきた。。

でも途中でドラえもん１００展とかやってて最後まで飽きさせないこのトレイル！


そんなこんなでようやくゴール！！
約３時間半、13kmのトレイルだった。


帰りは勘太郎の湯でまったりして、おいしいご飯を食べて帰った。




みなさんお疲れさまでした～。

佐倉朝日健康マラソン

ついにサブスリー達成！！
マラソンを始めて２年、ようやく目標を達成できました。
めちゃめちゃきつかったけどとりあえず一安心。


今回走ったのは佐倉朝日健康マラソン。
あの長嶋名誉監督の出身地だ。

家を５時半に出る。
京成佐倉駅に７時半着。

ぎゃ～、電車を降りるとこの混雑！


そういや電車の中でもおばちゃんが、
「平日でもこんな混まないのよ、まったくもう！」
とぷんぷんしてたなぁ。

そして駅からの無料バスも長蛇の列！！


いつ乗れるかわからないし荷物の預かりも先着順とかなってたから歩いていくことにする。


とはいえ会場まで歩いていく途中たくさんバスに抜かれて損した気分。


受付会場に到着～。




ゼッケンとＴシャツをもらってスタート会場に移動。
おぉ～、たくさん人がいるぞぉぉ。

無事に荷物を受け付けて準備完了。
スタートに向けてアップを済ます。

ちなみに今回のマラソンに備えて用意した補給食はこちら。


スタート２時間前にきなこ餅。
スタート３０分前にアミノバイタル。
そして１０ｋｍごとにshotzのコーラバニラ味を３つ。
これでサブスリーへの準備も完了！

スターターはなんとあの小出監督！


そしていよいよスタート。
最初の１ｋｍは４：１０。
なかなかいいペース。

１０ｋｍ→３９：１０
ちょっと飛ばしすぎ？
でも体が動くのでこのままのペースでいく。

１５ｋｍ→５９：１５
まだ４：００／ｋｍのペースでいけてるぞ。

ハーフ→１：２４：２７
なんとかハーフまで４：００／ｋｍのペースを維持。
だけどここから徐々にペースが落ちていく。。

３０ｋｍ→２：０２：１０
あと１２ｋｍ、５８分でいくには４：５０／ｋｍのペースが必要。
ここから風も強いし太ももも痛くなってくるしでもう大変。
サブスリーを達成するにはあと何分ペースで行けばいいのかひたすら計算して集中する。
でも天使と悪魔が頭の中で戦い始める。。

４０ｋｍ→２：４７：００
あと２ｋｍを１３分！
ここでようやくサブスリーが見えてくる。

いよいよゴール手前。
最後の高低差２０ｍの心臓破りの坂をへろへろになりながら登る。

そしてゴール！！
結果は２：５７：４９（ネット）でした。
やたーーー！！！
ついにサブスリー達成！

たにさんもサブスリー達成！！


フルマラソン走って改めて思ったのは、フルマラソンは体に悪いということ。
「健康マラソン」っていうけど全然健康じゃない！
とはいえ適度なペースで走ればもちろん健康にいいんだろうな。

そんなこんなで足を引きずりながら会場を後にした。

帰りはたにさん夫妻とおいしい食事をして帰りました。


とりあえず当分フルマラソンは出ません！！

お疲れさまでした～

P.S
ちなみにサブスリー達成にあたってどんなトレーニングだったか参考に書いておきます。

○11月
八ヶ岳スーパートレイル(106km):16:50:00
富士山マラソン(フル):3:23:00
上記以外の月間走行距離:25km
○12月
膝を負傷…
月間走行距離:49km
○1月
月間走行距離:226km
○2月
守谷ハーフ:1:22:38
これにて足首負傷…
上記以外の月間走行距離:127km
○3月
伊豆トレイル75km:13:30:00
上記以外の月間走行距離:153km

ということでちょっと走り込みが足りなかったような気もするんだけど、実はこれ以外に職場まで片道10kmを毎日自転車で通勤してるんです。
雨降ったときは駅まで1.5kmを歩いてます。
これが意外に良かったのかなぁ。
でもとりあえず当分走りましぇん…

IZU TRAIL Journey（伊豆トレイルジャーニー）

おはようございます。
いよいよレース本番。

朝３時３０分に起床し出発準備。
おっくんは先週激務だった上に今日も２時間しか寝られなかったとか。
まぁなんとかなるっしょ！

ちなみに今回のコースを簡単にご紹介。

スタート地点の松崎新港を出発して伊豆半島の真ん中を北上、戸田峠からは修善寺温泉に下ってゴールという75kmトレイルだ。


そしてこのレースに備えて準備した補給食たち。


ゼリーはいつも通りだけど、今回は100均で買ったパスタケースにドンタコス２袋を入れたものを用意した。
お菓子類の中でもドンタコスは一番好きで、これを食べるとどんなときでもなんとかなるのだ。

ホテルを４時１５分に出発し途中コンビニでう○こをしてスタート会場に５時半に入る。
きたきたー、薄暗い中に人がわんさかいるぞ。




スタート地点にて記念撮影。


健闘を誓い合う！

この後たにさんと別れ２人でウォーミングアップ。
スタートまでまだ時間があったのでトップ選手たちの写真を撮る。


なんか１人おかしい人がいますけど何か？
あとで聞いた話によるとなんと最後までこの格好でゴールしたのだとか。。
この世界観、よくわかりません。

いよいよスタート直前。

３・２・１、スタート！！
行ってきまーす。


最初は宝蔵院へ向かってロードを登って行く。
さすが1500人出場している大会、道も大混雑。


天気は曇っているし蒸しているしで気持ち悪い。

2kmほど走ってトレイルに入るところから渋滞発生。


ここから先はしばらくトレイルハイキングに突入。


うげぇ、完全にストップしたよ。


せっかく伊豆にきたのでおっくんと談笑しながら進むのを待つ。
神社を過ぎてもまだまだ渋滞。


ようやく宝蔵院手前の8km地点を通過。


ここまで１時間半もかかってしまった。

最初のエイドの宝蔵院到着。




おしっこをしてすぐに出発。
ここでは500mlのミネラルウォーターが支給された。

ここから先は登り以外は走れる箇所が増えてくる。
こんな感じで杉林の中を走って行く。




八瀬峠あたりから長い林道が始まる。


疲れたのでちょっとストレッチ。


小腹がすいたのでドンタコスを食いながら進む。


９時半に諸坪峠到着。


渋滞が発生したもののなんとか予定通りのタイムで到着。
ここでトレランあるある発見！
スタッフのおじさんが、
「今５００位くらいだよ～」
とか。
なぬっ！？確かスタート時は最後尾で後ろに３０～４０人しかいなかったはず。
それなのに２０kmほどで１０００人近く抜かしたってことかい。
まぁそんなわけないので気にせず進む。

ここからまた長い林道が続くものの、ちょっと晴れ間がのぞいてきた！


１０時に黄金橋到着～。
トイレ前ではこの行列！


ちょっとおしっこ、という感じではなさそうなのでここはパスしてエイドで補給する。
噂の桜葉もちをゲット。


やっぱりあんこと言えばこしあんでしょ🎶

２人で疲れ始めた足をストレッチして次の二本杉峠目指して出発！


ここからはながーい登りが続く。
パワーウォークでガンガン進む。


おっ、ちょっと開けてきたぞ。


振り返ると下からランナーがたくさん登ってくる。


ここから二本杉峠に向けてトレイル開始、行くぜよ！


でもトレイルの登りはやっぱり混む。


１１時半に二本杉峠到着。


ちなみにここが旧天城峠。
ほんとはここで石川さゆりの「天城越え」を聞いてテンションMAXにする予定が、ここが旧天城峠と気づかず。
結局最後まで「天城峠ってどこだったんだ？？」とお互い話していた。

ここでは休むか素通りするか迷ったけど、休んでストレッチをすることに。
ここまで約32km。
徐々に足に疲労が蓄積され始めているので、ここからはこまめにストレッチをする作戦にした。

ここから仁科峠まではアップダウンが続くものの走れるトレイルが増えてくる。


落ち葉でふかふかの道で走ってて気持ちいい！
いぇい！


イェイ！！


１２時２０分、三蓋山（みかさやま）到着。


こんな橋も出てきて楽しい。


ところどころで今回のレースのために整備されたと思われる橋桁も出てきて感謝！

猫越岳（ねっこだけ）に１３時１０分着。


ここでようやくフルマラソン終了。


ここからウルトラマラソンの領域に突入。
猫越岳からは急な下りを一気に下る。


するとようやく伊豆高原が見えてきた！


振り返ると走ってきた道が見える、いいぞぉ～


仁科峠前の最後のピークに到着。
少し先に仁科峠の人の群れが見える。


仁科峠に１３時３５分到着～。


当初予定は１３時３０分だったので５分遅れ。
ただ、当初より３kmほど距離が増えていたのでそれを加味するといい感じの到着だ。

ここでりょうこさんと合流。
なんと、エイドの目の前に車を止めてくれてるじゃないですか！
かんしゃ！、カンシャ！！、感謝！！！
もう女神にしか見えません（笑）
しかも猛烈な風のなか、外で待っていてくれたのだ(ToT)
今度二人で接待します！

このエイドではうどんが振る舞われていたので食す。


かつおのだしが効いていてうまい！
振る舞ってくれたボランティアのみなさん、寒い中ありがとう！！

出発前に入念にストレッチ


エネルギーも注入しちゃう！


そしてゴールに向かって出発！！




ここからはものすごい風との戦い。
風を避けて座って休憩する人が続出。


でも、仁科峠までの樹林帯と違い視界が開けてめちゃ気持ちいい！
きゃーきゃーいいながら進んで行く。



うひょー、なんだこの道、最高ランク！！






トレランもいいけど、ハイキングもかなり良さそうだ。
今度天気がいいときに来てみようっと。

土肥峠あたりからは道路に平行したトレイルを走って行く。


１５時５０分、船原峠を通過。


ここを過ぎるとロードの登りとなる。


しかし遠くに海が！


ここまでのトレイルで初めて海が見えたので感激！！

ようやく最後のエイド、土肥駐車場に１６時２０分到着。




到着予定時刻が１５時２０分だったので１時間遅れ。
ただ、ゴールの関門が２０時なので、残り２２kmを３時間４０分で進めば良いのでゴールは確信した。

ここでは温かいコーヒとコーンポタージュスープが用意されていた。


最後の水分を補給してストレッチして出発。


ここからはロードとトレイルが交互に出てくる。




少し進むとなんとこれまで見えなかった富士山が少しずつ見えてきた！


日が暮れる前に富士山の絶景を見るため、達磨山へ急ぐ。


あと少しで達磨山。


到着ーー！！！


いや～、ここは本当にきれいだった。
山頂に着いた頃にはけっこうクリアに富士山が見えるようになっていてもう最高！！
最後の最後にこんなご褒美が待っているなんて本当に幸せでした。

額縁をイメージしたかったんだけどちょっとずれとる。。


達磨山からは富士山を正面にステキなトレイルを進んで行く。




戸田港の夕日もきれい。


ズンズン進み１７時４０分、戸田峠到着。


もう完全に夕暮れ。


戸田峠からはしばらくクロカンみたいな下りのトレイル。


めちゃくちゃ走りやすい。

そして暗くなってナイトラン突入。


１９時ころトレイルが終了し残り5kmのロードへ。
ここからがかなりきつかった。

つづら折りの急なアスファルトのくだりとか太ももにくる！
前向きで下ると太ももが痛いのでムーンウォークで下っていたら後ろから「気をつけなよ！」とおばちゃんに注意され颯爽と抜かされてしまった。

最後の3kmは集中力が切れて歩いてしまったものの残り1kmはさすがに走った。
そして感動のフィナーレ！


なんとりょうこさんがゴールシーンを撮ってくれていたのに気づかず素通りしてしまいました。
す、すいません。。

タイムは１３時間２６分で制限時間３０分前にゴール！





最後はみんなで記念撮影。



いや～、このトレイル変化に富んでいてかなり楽しかった。
確かに大会名の通りこれはジャーニーだね。
来年もぜひ出てみたいと思った大会だった。
おつかれさまでした～

P.S1
ちなみにたにさんは１５時３０分にゴールしたそうな。
なんと４時間の差！！
しかしこれでも１００番台ということは、その上の人たちっていったい・・・
たにさん、りょうこさん大変お世話になりました！！

P.S2
この大会、初めての大会なのにエイドやスタッフが超充実！
1kmごとに距離表示があるし、道もこの大会のためにかなり整備されていた。
スタッフも十分すぎるほど配置されていて安全対策もバッチリ。
町全体で盛り上げている感があってとってもステキな大会でした。

IZU TRAIL Journey（前夜祭）

昨年の１０月、まだ八ヶ岳のレースが始まる前にたにさんから一本のメールが。
「伊豆トレイル出ませんか？」

「出ます！」

ということで行ってきました。

この大会、今回が第１回目の大会にもかかわらず申し込みを開始してからわずか１日で受付終了。
しかもエントリー開始からサーバーにアクセスが集中してしまいフリーズしてしまうというトラブルも発生。
この人気ぶり、どんだけー！！
これもトレランブームの高まりを表しているとはいえ凄すぎる。
ただ、伊豆で初めて開催される本格的なトレイルランニングの大会＆ウルトラトレイルマウントフジ（UTMF）の実行委員長である鏑木毅氏プロデュースの大会ということもあるのかな。

そんなこんなで、この日のためにいろいろと準備を重ねようやく決戦のときを迎えた。

今回も八ヶ岳のレースと同様、たにさんとおっくんとの３人。
さらにサポート役でたにさんの奥さんのりょうこさんも来ていただき４人で行ってきた。

土曜日は都内でおっくんを拾い渋滞の東名をひた走り、港北PAでたにさんと合流。
その後沼津から松崎町まで３時間の道のり。
家を８時半に出てから実に７時間半、ようやく受付会場である松崎町役場に到着した。

港の駐車場に車を置いて受付会場まで歩いて向かう。


街中に入ると結構盛り上がってる！
狭い路地なのにいたるところに今回のレースののぼりが立てられていて街全体が盛り上げムードだ。


そして会場ではこんなエントランスが。


おぉ、いい感じ！


受付で荷物のチェックを受ける。


一つ一つ係員が指示した荷物をチェック。
全員無事終了。
このあと、ゼッケンと参加賞をもらって受付終了。
これでとりあえず一安心。
明日頑張ります！！



しかし、ここで衝撃発表が。
な、なんと当初発表されていた70kmが75kmに変更になったのだとか。
いやね、10kmが15kmとか20kmが25kmとかならまだいいよ。
70kmが75kmって最後の5kmめっちゃきついでしょ。
車の中でたにさん情報で事前に聞いていたけれど、まさか本当に変更になっているとは。。

ちなみに、その変更発表を聞いた会場の聴衆たちは拍手喝采だったのだとか。
ぐぇ、さすがド変態の集う大会だ。

そんなこんなで宿泊地の下田に向かう。
今日の泊まり場所はセレブの集うこのホテル。


入り口を入るとエントランスにはコンシェルジュがお出迎え。


帝国ホテル並みのサービスで部屋までエスコートされ無事チェックイン。
いや～、トレラン前に最高の贅沢だ。

さっそく明日のレースに備え夕飯を食べに行く。
前日はやっぱり炭水化物の摂取が必要だろうということで、食べログで検索したこのお店に行くことになった。


中に入るとスタッフはガンコ親父風の男性が１人。
どうやらこの方１人で切り盛りしているようだ。

自分は食べログでオススメとなっていたかにみそスープパスタ大盛りを注文。
んで、出てきたのがこれ。


うほー、うまそ。
さっそくいただきまーす。

・・・ま、まいうー！！

いや、これは冗談抜きでかなりうまかった。
スープが濃厚でかにみその味が良く出ている。
かにみそパスタ自体なかなか食えるものじゃないし、まさか適当に検索したお店でこんなクオリティーの高い料理が食えたことに感謝！
満腹になって、明日の買い出しをしてホテルに戻った。

ホテルに戻って明日の準備をしながら、レース本番に備えてUTMFとBorn To RunのDVDを見ながらテンションを高めた。
よーし明日は頑張るぞ！！

第１６回目白ロードレース

目白ロードレースに初めて出場してみた。


目白ロードレースは今年で１６年目を迎えるわりと新しい大会。
そして自分が中等科１年生のときに始まったという思い出深い大会でもある。
大学４年のときに計測のバイトで手伝いに来たことはあったけど出場するのは今回が初めて。

今回出場したのはネオ探検クラブのメンバー４人。
しもだ、ヤザキチ、タロウ、そしてプロ探検家のジャウル。
みんなで５kmにエントリーした。
さらに、寒い中とだ＆めぐみちゃん、さきちゃんというネオ探検クラブの女性メンバーが駆けつけて応援してくれた！

この大会のコースはユニークで、スタート地点の千登世橋中学校（旧高田中学校）を出たあと学習院のキャンパス内を突き抜けて目白通りを走る周回コース。
学習院キャンパスに入る際には、通称馬場坂と呼ばれる心臓破りの坂を登らなければならない。

スタート時間は１０時２０分。
会場に到着するとけっこう盛り上がってる！




そしてインド出張から帰ってきたばかりのマイケル・ヤザキチが堂々と１時間遅刻して登場。
おい、怪しすぎるだろ。。


みんな着替えて準備完了。


自分はせっかく母校の中を通るのでそのときのユニホームで走ることにした。


とは言え、みんなちゃんとしたマラソンの格好をしていてかなり浮いてる。
ヤザキチとタロウなんかまるでマラソンする気ゼロ。。といった格好。


そんなこんなでスタートを迎える。
よ～い、どん！！

スタートと同時にジャウルとヤザキチが飛び出す。
おぉ、さすが高等科時代陸上部だっただけあるな。
と思っていたら、馬場坂でヤザキチ急失速。
ジャウルはそのまま飛ばして見えなくなってしまった。

いや～、久々の馬場坂、きついわ。。
昔練習でここを１０本くらいダッシュしてたけど、もう無理！




馬場坂を登りきると野球場の横を通って


正門を抜けて


目白通りを通って


目白駅前の坂を下っていく




そのあとまた馬場坂を登って




計３周してゴール！

馬場坂ではさきちゃんがベストショットを撮ってくれました。
先頭のジャウル


そしてしもだ選手とタロウ選手


そして遅れてヤザキチ選手。


ちなみに結果は２５分２６秒の４３位でした。
トップのジャウルは２３分ちょうどの２４位。
普段走ってないのにやるなぁ。

そのあと遅れること６分、ヤザキチとタロウが連なってゴール。
相当体力落ちてるな。。
そんなこんなでみんな無事完走。
お疲れさまでした～。

～完走後あまりの疲労に座り込むヤザキチ～


＜今回の結果＞




ちなみに、完走後は豚汁、ポップコーン、綿あめ、あんぱん、バナナ、スポーツドリンク、あと参加賞のドリンクホルダー付きのポシェットがもらえる。
2,500円の参加費の割にコスパの高い大会だった。



大会後は後輩に誘われなぜかホテルオークラのワイン試飲会に。


マラソンのあとにワインとかよく分からないけどちょっとセレブな気分に浸った。


ここぞとばかりにたらふくワインを飲んで眠くなったので帰った。