週末はトレランの大会に出場するため菅平へ。
今回はトレラン初出場のゆうとと一緒に行ってきました。
菅平国際センターで受付を済ませる。
あいにくの土砂降りで外にはほとんど人がいない。
説明会場に行こうとしたところ、なんとパスタの提供。
スパゲティーボロネーゼを２杯、いただきます！
これでカーボローディング完了！！
５時からの説明会をちょっとだけ聞いてペンションへ移動。
明日に向けておやすみなさいzzz
７時スタートに向けて朝５時起床。
朝飯を食べて会場に移動する。
昨日降っていた雨が今日も降ってる！！
朝の予報だと上田市の天気は曇り時々晴れ。
山の上の方は少し遅れているのかな。
６時半から開会式なのにこの雨のせいで人もまばら。
うちらも５分ほどお決まりのあいさつなど聞いていたけど寒いので軒下に避難。
スタート時間までここで過ごす。
そしていよいよスタート５分前。
まだ雨が降っているので５分前でも人が並ばない笑
昇降口がおしくらまんじゅう状態。
その間に健闘を祈って記念撮影。
そしていよいよ２分前。
このタイミングでなんと雨が止んだぞ！
そして太鼓の激励に合わせて一斉にスタート！！
最初は緩やかなアスファルトのロードを進んで行く。
最後尾からゆっくりと行っていたところなぜか凄い形相でたくさんの人たちが引き返してくる。
なーんと、スタートしていきなりのコースロスト！
一瞬だけトップ集団となるものの一瞬で最後尾に。
さっきまで最後尾で人も少なくなっていたのに一気に大渋滞。
そしてトレイルに入るところでもちょっとした渋滞。
大松スキー場をせっせと登って行く。
山頂？到着。
ピカチュウも頑張ってる。
山頂を過ぎると第１エイドに向かって樹林帯の緩やかな下りが続く。
トレイルを抜けると遠くにこれから向かう根子岳が見えてきた。
そして最初のエイドも。
２時間ほどで第１エイド到着。
食べ物がたくさんある！
コーラとワッフルで栄養補給。
今回水も食料も持たずに走っているのでシャリバテしないようにひたすら食べまくる。
トイレで並んでいたところなんと最後尾のスイーパーに追いつかれてしまった。
せっかくなので記念撮影。
とってもいい人だった。
第１エイドを過ぎるとちょっとしたアップダウンのトレイル。
天気も良くなってきて遠くには雲海が。
どこを走っているのかよくわからなかったけど、途中の標識でハーレスキーリゾート内を走っていたことを知る。
ゆうともいいペース！
第２エイドが見えてきた。
到着～。
ここもいろいろ置いてあって楽しい。
くぅ～、きゅうりがうまい！！
第２エイドを過ぎるとスキー場の草原を登って行く。
振り返ると第２エイドがあんなに小さく見える。
ダボスの丘を折り返して、
ステキな草原をひたすら登って行く。
草原を抜けると牧場の中のトレイル。
牛さんのうんちを踏まないようにゆっくり走る。
牧歌的な景色の中、第３エイド到着。
ここまでで約２０km。
ゆうとのペースがちょっと落ちてきて心配。
ここではチョコのパウンドケーキが用意されていたので食いまくる。
これはうまかった！！
出発しようとしたときに、後ろから２１kmの部のトップランナーが過ぎて行った。
４２kmとはコースが違うのでまぁいいや。
ここからは野口みずきクロカンコースを経てまた第３エイドに戻るコース。
クロカンコースは芝生の上を走る気持ちのいいコース。
大学の学生がけっこう練習していてその横を通り過ぎて行く。
クロカンコースの終了点からの登りが長い。
でも振り返るといい景色！
そして四阿山への登山口着。
ここからは登山道。
ごつごつしていてちょっと走りにくい。
四阿山との分岐。
ほんとは根子岳より四阿山に登りたいんだけどなぁ。。
ここから５０分ほどで四阿山登山口に到着。
５分ほど歩いて先ほどの第３エイドに戻ってきた。
この時点で１２時５０分。
なんと関門時間１０分前の到着！
ここまでのアップダウンでゆうとの足がかなりダメージを受けているみたいで、この先行くかどうか相談。
ここから根子岳を通って次のエイドまで登山のコースタイムだと登り２時間、下り３時間くらいかかる。
次のエイドの関門まで２時間半しかないので今の足の状態だとちょっと厳しそう。
とっても残念ですが、ゆうとはここでリタイアすることを決断。
自分は大変申し訳ないけどせっかくなので先に行かせてもらうことにした。
ゆうとの分までがんばるぞ！
次のエイドまでちょっと長いのでコーラをがぶ飲みしてチョコパンケーキをがっつり食って出発。
ここからは根子岳までひたすら登り。
登っていくにつれてガスの中に突入して行く。
根子岳到着！
寒いので記念撮影して即下る。
ここから小根子岳まで笹のステキなトレイルが続く。
小根子岳からの下りは昨日の雨の影響かぐっちゃぐちゃ。
でもガスを抜けると景色がめちゃくちゃきれい！！
うひょー、写真をたくさん撮りながら下っていく。
３５km地点を過ぎるとそこは天国！
ここでは走るのをやめて本当に寝転がろうかと思ったほど。
なんか走るのがもったいない。
ルートの外にはたくさんの牛たちが。
ルートを外れて写真を撮る。
かわいいなぁ。
そんなこんなで２回目に通過した最終関門の第２エイド到着。
１５時に到着したのでもうゴールは大丈夫そう。
さっき来た時と同じくきゅうりに味噌をつけて２本食う。
よーし、あとちょっと頑張ろう！
最後の登りを越えて菅平国際リゾートセンターに向けて下って行く。
よっしゃ、ゴールが見えてきた！
そして、ゴール！
結果は８時間３０分。
ゴールではゆうとが出迎えてくれました。
それにしてもいいコースだったなぁ。
地元ボランティアスタッフのみなさん、ありがとうございました！！
P.S
今回の反省
ゆうとは今回のトレランが初めての大会。
当初２１kmの部にしようかな、と言っていたところ制限時間１０時間もあるから余裕っしょ！と半ば強引に４２kmの部にエントリーしたのでした。
でもやっぱりトレランはマラソンと違って膝、足首に負担のかかるスポーツ。
結果的に途中でリタイアという結果になってしまい頭が上がりません。
次回、もう少し短い距離でまた一緒に出場したいなと思った次第です。
また出よう！！
今回はトレラン初出場のゆうとと一緒に行ってきました。
菅平国際センターで受付を済ませる。
あいにくの土砂降りで外にはほとんど人がいない。
説明会場に行こうとしたところ、なんとパスタの提供。
スパゲティーボロネーゼを２杯、いただきます！
これでカーボローディング完了！！
５時からの説明会をちょっとだけ聞いてペンションへ移動。
明日に向けておやすみなさいzzz
７時スタートに向けて朝５時起床。
朝飯を食べて会場に移動する。
昨日降っていた雨が今日も降ってる！！
朝の予報だと上田市の天気は曇り時々晴れ。
山の上の方は少し遅れているのかな。
６時半から開会式なのにこの雨のせいで人もまばら。
うちらも５分ほどお決まりのあいさつなど聞いていたけど寒いので軒下に避難。
スタート時間までここで過ごす。
そしていよいよスタート５分前。
まだ雨が降っているので５分前でも人が並ばない笑
昇降口がおしくらまんじゅう状態。
その間に健闘を祈って記念撮影。
そしていよいよ２分前。
このタイミングでなんと雨が止んだぞ！
そして太鼓の激励に合わせて一斉にスタート！！
最初は緩やかなアスファルトのロードを進んで行く。
最後尾からゆっくりと行っていたところなぜか凄い形相でたくさんの人たちが引き返してくる。
なーんと、スタートしていきなりのコースロスト！
一瞬だけトップ集団となるものの一瞬で最後尾に。
さっきまで最後尾で人も少なくなっていたのに一気に大渋滞。
そしてトレイルに入るところでもちょっとした渋滞。
大松スキー場をせっせと登って行く。
山頂？到着。
ピカチュウも頑張ってる。
山頂を過ぎると第１エイドに向かって樹林帯の緩やかな下りが続く。
トレイルを抜けると遠くにこれから向かう根子岳が見えてきた。
そして最初のエイドも。
２時間ほどで第１エイド到着。
食べ物がたくさんある！
コーラとワッフルで栄養補給。
今回水も食料も持たずに走っているのでシャリバテしないようにひたすら食べまくる。
トイレで並んでいたところなんと最後尾のスイーパーに追いつかれてしまった。
せっかくなので記念撮影。
とってもいい人だった。
第１エイドを過ぎるとちょっとしたアップダウンのトレイル。
天気も良くなってきて遠くには雲海が。
どこを走っているのかよくわからなかったけど、途中の標識でハーレスキーリゾート内を走っていたことを知る。
ゆうともいいペース！
第２エイドが見えてきた。
到着～。
ここもいろいろ置いてあって楽しい。
くぅ～、きゅうりがうまい！！
第２エイドを過ぎるとスキー場の草原を登って行く。
振り返ると第２エイドがあんなに小さく見える。
ダボスの丘を折り返して、
ステキな草原をひたすら登って行く。
草原を抜けると牧場の中のトレイル。
牛さんのうんちを踏まないようにゆっくり走る。
牧歌的な景色の中、第３エイド到着。
ここまでで約２０km。
ゆうとのペースがちょっと落ちてきて心配。
ここではチョコのパウンドケーキが用意されていたので食いまくる。
これはうまかった！！
出発しようとしたときに、後ろから２１kmの部のトップランナーが過ぎて行った。
４２kmとはコースが違うのでまぁいいや。
ここからは野口みずきクロカンコースを経てまた第３エイドに戻るコース。
クロカンコースは芝生の上を走る気持ちのいいコース。
大学の学生がけっこう練習していてその横を通り過ぎて行く。
クロカンコースの終了点からの登りが長い。
でも振り返るといい景色！
そして四阿山への登山口着。
ここからは登山道。
ごつごつしていてちょっと走りにくい。
四阿山との分岐。
ほんとは根子岳より四阿山に登りたいんだけどなぁ。。
ここから５０分ほどで四阿山登山口に到着。
５分ほど歩いて先ほどの第３エイドに戻ってきた。
この時点で１２時５０分。
なんと関門時間１０分前の到着！
ここまでのアップダウンでゆうとの足がかなりダメージを受けているみたいで、この先行くかどうか相談。
ここから根子岳を通って次のエイドまで登山のコースタイムだと登り２時間、下り３時間くらいかかる。
次のエイドの関門まで２時間半しかないので今の足の状態だとちょっと厳しそう。
とっても残念ですが、ゆうとはここでリタイアすることを決断。
自分は大変申し訳ないけどせっかくなので先に行かせてもらうことにした。
ゆうとの分までがんばるぞ！
次のエイドまでちょっと長いのでコーラをがぶ飲みしてチョコパンケーキをがっつり食って出発。
ここからは根子岳までひたすら登り。
登っていくにつれてガスの中に突入して行く。
根子岳到着！
寒いので記念撮影して即下る。
ここから小根子岳まで笹のステキなトレイルが続く。
小根子岳からの下りは昨日の雨の影響かぐっちゃぐちゃ。
でもガスを抜けると景色がめちゃくちゃきれい！！
うひょー、写真をたくさん撮りながら下っていく。
３５km地点を過ぎるとそこは天国！
ここでは走るのをやめて本当に寝転がろうかと思ったほど。
なんか走るのがもったいない。
ルートの外にはたくさんの牛たちが。
ルートを外れて写真を撮る。
かわいいなぁ。
そんなこんなで２回目に通過した最終関門の第２エイド到着。
１５時に到着したのでもうゴールは大丈夫そう。
さっき来た時と同じくきゅうりに味噌をつけて２本食う。
よーし、あとちょっと頑張ろう！
最後の登りを越えて菅平国際リゾートセンターに向けて下って行く。
よっしゃ、ゴールが見えてきた！
そして、ゴール！
結果は８時間３０分。
ゴールではゆうとが出迎えてくれました。
それにしてもいいコースだったなぁ。
地元ボランティアスタッフのみなさん、ありがとうございました！！
P.S
今回の反省
ゆうとは今回のトレランが初めての大会。
当初２１kmの部にしようかな、と言っていたところ制限時間１０時間もあるから余裕っしょ！と半ば強引に４２kmの部にエントリーしたのでした。
でもやっぱりトレランはマラソンと違って膝、足首に負担のかかるスポーツ。
結果的に途中でリタイアという結果になってしまい頭が上がりません。
次回、もう少し短い距離でまた一緒に出場したいなと思った次第です。
また出よう！！