身体の声を・・・

ストレッチにテーピングにと、痛みがある左足の拇趾のケアをして走りに出たのですが、うーん・・・少し痛いですね。
走りながら、どの状態（←足の）になったら痛いのか痛くないのかを考えてました。むずかしい。
歩くと違って、走るには体重の何倍も衝撃が足にかかります。更にトラブルがあれば衝撃も倍になります。残り２週間で模索していきたいと思います。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率23.4%

昨日より0.2kg増。マラソン大会に向けて、身体は調整してくれてるんだなぁと・・・１つでも不安要素が減ってくれるのは気持ちが楽になります。