カラカラがらがら

ちょっとまだ暑いけど、冷房を使う時間が減って秋なのねーと体が喜んでいます。
ただ、ちょっとだけ空気が乾燥してるみたいなので、喉がカラカラ（暑さじゃなく乾燥から）になります。少し口に水分を含めば大丈夫な感じですが、口腔内の乾燥から風邪引いたりしちゃうかもしれないので、今の季節のうがい忘れないようにしないといけませんね。
なんか寝てる時も口をパカーって開けっ放しで寝ちゃってるのか（あくまで想像）朝起きたら喉が渇いてたまりません。寝てる自分どうにも出来ないのが残念。口にテープ貼らなきゃいけないのかしら。


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率28.1％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数10159歩。