調子に乗りました

お昼にパンを食べ過ぎました。食パンをハムやら卵やらチーズやらで挟んでサンドイッチにしたのですが、ちょっとだけ作りすぎたのか、お昼に食べてるうちに「あれ、なんかおかしい（モグモグ）」「ちょっと苦しいかも（モグモグ）」 「ングング（モグモグ）」
作ったものを残したくないという貧乏性で頑張って完食したのですが、その後から胃が張ってめちゃめちゃしんどいです。
この時点でようやく後悔している私。
帰宅までに消化してくれるかな？と思ったのですが、人生甘くない。胃の動きが悪いのが影響して肋間神経痛のような痛みが、みぞおちから背かにかけて出ています。
帰宅後、胃薬を飲んだのですが、しばらく食べすぎに注意したいと思います。あー反省。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率28.2％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数10202歩。