顔トレーニング

１１月の始めから空いた時間に深く深く刻まれた【ほうれい線】を薄くするトレーニングをしています。
スマホ見てる時、テレビ見てる時、ボケッとしてる時、走ってる時（こっち向かってる人がいない時限定）等々、舌を内側からグルーンと弧を描くように動かすというもの。
テレビでは何種類かのトレーニングをしてましたが、私は面倒なので１個だけ。
で、1ヶ月経ってみて鏡をチェック。毎日見てるから変化が全くわからない。before→→afterの顔を撮っておけば良かったと少し反省しております。
あまり変化してるようには思えないけど、もう少し頑張ってみたいと思います。


今日の体重・・・55.0kg体脂肪率23.9%

昨日より0.2kg増。
今日の歩数11681歩。