コッソリキレイを作る

お風呂タイムは角質がユルくなるので、足爪のキワにゴッソリたまった爪のアカを取るのに適しています。
石鹸を手に取り１本１本爪の周りと指と指の間（ココも結構アカたまってます）を軽い力で洗ってあげましょう。
ゴッソリたまりすぎた爪のアカを１回で全部取りきるのは結構めんどうだったりしますが、毎日お風呂のついでに爪の周りもキレイにしてあげると爪のアカほとんど溜まらな〜い。
爪のアカも増えすぎるとニオイもキツくなるし、雑菌も増えちゃうし、水虫（白癬菌）のリスクも高くなるし、見た目もイマイチになっちゃうし（不細工ともいう）溜めていても良いことなんてありません。
爪の周りをキレイにしてあげたら、潤いもワスレズニ！！更に更に爪頑張ってくれますよ〜♪幾つになっても「私（靴下）脱いでもキレイなのよ（オホホホホ♪）」言ってみたいですよね。


今日の体重・・・54.8kg体脂肪率22.6%

昨日より0.6kg増。
たぶんムクミ始めてると思われます（生理の影響でしょうか）
今日の歩数9331歩。