走る治療師の練習日誌

月間５００ｋｍを目標＋質も上げる

練習日誌（１０・水）

2017-05-10 | Weblog
・朝　　３３’５０”　６ｋｍjog（㌔５’３８）
・午後　４２’５４”　８ｋｍjog（㌔５’２２）

睡眠６時間１０分　前日強度１　心拍数５０/分

久々の２部練習。
㈬㈮は出来る時は２部練だ！！


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・１９７２年に群馬県前橋市で誕生
・東京都八王子市の高校卒業
・平成６年にあん摩マッサージ指圧師免許の国家資格取得
・平成１７年５月に完全独立

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