1゜02’58” 12kmjog(10~11km間SP×5)(㌔5’14)
5℃
早速、スキーをやっていた頃の上体のリラックス&膝をしっかり入れての前傾を意識。
かなり、シックリいった。
レース後なので、ナガシでなくSPで解す。
ノンビリとこの6日間過ごせたのは大きい。
当時、元プロスキーヤーの浦木健太さんが来院した時に直接フォームの形を教えて頂いたので鮮明に覚えている。
その後、コブを落ちる(滑る)のに大変役立った。
明日は18kmを6km毎のペースアップでPR!!
5℃
早速、スキーをやっていた頃の上体のリラックス&膝をしっかり入れての前傾を意識。
かなり、シックリいった。
レース後なので、ナガシでなくSPで解す。
ノンビリとこの6日間過ごせたのは大きい。
当時、元プロスキーヤーの浦木健太さんが来院した時に直接フォームの形を教えて頂いたので鮮明に覚えている。
その後、コブを落ちる(滑る)のに大変役立った。
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