練習日誌（２９・水） 転倒後問題なく走れホッとしている

・朝　　３３’１６”　６ｋｍjog（㌔５’３２）
・午後　５２’１０”　１０ｋｍjog（㌔５’１３）

１８℃（午後）

昨日、転倒強打でツレタ背部のスジ違いは治してもらった。
今朝は何気に風邪っぽい？
そこで、葛根湯２包投入！！

１番痛い右肩は振ると痛いが我慢すれば問題なし。
右膝も打って内出血をして擦り剥いてもいたが、こちらはほとんど問題なし。

明日は１２ｋｍＰＲ㌔３’４５”で心地好くナガシたい。。
そして、㈰が４分サークルの１０００ｍ×１０。

昨日の雪雨で５～３℃から一転、午後に１８℃あったが今後どうなるのか？
新型コロナウィルスも猛威が止まらないし、東京五輪時には想像も出来ないがエライことにならなきゃいいが。

ただ、数が今後益々全世界に物凄い数で広がることは想像出来る。
ヤッパリ、抵抗力をつけるしかないんだな！！