・朝 33’16” 6kmjog(㌔5’32)
・午後 52’10” 10kmjog(㌔5’13)
18℃(午後)
昨日、転倒強打でツレタ背部のスジ違いは治してもらった。
今朝は何気に風邪っぽい?
そこで、葛根湯2包投入!!
1番痛い右肩は振ると痛いが我慢すれば問題なし。
右膝も打って内出血をして擦り剥いてもいたが、こちらはほとんど問題なし。
明日は12kmPR㌔3’45”で心地好くナガシたい。。
そして、㈰が4分サークルの1000m×10。
昨日の雪雨で5~3℃から一転、午後に18℃あったが今後どうなるのか?
新型コロナウィルスも猛威が止まらないし、東京五輪時には想像も出来ないがエライことにならなきゃいいが。
ただ、数が今後益々全世界に物凄い数で広がることは想像出来る。
ヤッパリ、抵抗力をつけるしかないんだな!!
・午後 52’10” 10kmjog(㌔5’13)
18℃(午後)
昨日、転倒強打でツレタ背部のスジ違いは治してもらった。
今朝は何気に風邪っぽい?
そこで、葛根湯2包投入!!
1番痛い右肩は振ると痛いが我慢すれば問題なし。
右膝も打って内出血をして擦り剥いてもいたが、こちらはほとんど問題なし。
明日は12kmPR㌔3’45”で心地好くナガシたい。。
そして、㈰が4分サークルの1000m×10。
昨日の雪雨で5~3℃から一転、午後に18℃あったが今後どうなるのか?
新型コロナウィルスも猛威が止まらないし、東京五輪時には想像も出来ないがエライことにならなきゃいいが。
ただ、数が今後益々全世界に物凄い数で広がることは想像出来る。
ヤッパリ、抵抗力をつけるしかないんだな!!
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