３２’２８” ６ｋｍjog（４～５ｋｍ間ナガシ×５）（㌔５’２４）
異常に暑いが昨日より心地好い風で助かった。
明日はキャベツ１０ｋｍなので軽めに。
今春は３月からずっと異常に熱かったので、早目に暑熱順化出来た。
明日は高原なので平地で走るより数段条件良いな！！
過去３年の記録
２０１５ ３９’３３”
２０１６ ３８’３８”
２０１７ ３８’０７”
去年は結構調子良かったんだよな。
明日は２時半起床で６時嬬恋着目標。。
あとは、当院上の燕たちの無事を祈るだけ
・４８,２ｋｇ
・３１５ｋｍ
体重はまあ安定。
便通も悪くないしヨシ。
去年のキャベツ前夜はベッドで寝てても肛門が痛かった。
もう距離には拘る必要はないかな？？？
１０月は走り込む予定。。
９月までは短期集中で行こう。
そもそも、フルは狙っていない。
モートンを倒すのが先。
異常に暑いが昨日より心地好い風で助かった。
明日はキャベツ１０ｋｍなので軽めに。
今春は３月からずっと異常に熱かったので、早目に暑熱順化出来た。
明日は高原なので平地で走るより数段条件良いな！！
過去３年の記録
２０１５ ３９’３３”
２０１６ ３８’３８”
２０１７ ３８’０７”
去年は結構調子良かったんだよな。
明日は２時半起床で６時嬬恋着目標。。
あとは、当院上の燕たちの無事を祈るだけ
・４８,２ｋｇ
・３１５ｋｍ
体重はまあ安定。
便通も悪くないしヨシ。
去年のキャベツ前夜はベッドで寝てても肛門が痛かった。
もう距離には拘る必要はないかな？？？
１０月は走り込む予定。。
９月までは短期集中で行こう。
そもそも、フルは狙っていない。
モートンを倒すのが先。
なのですね。
どの大会も数あるﾚｰｽの１つ、
撃沈あり自己ﾍﾞｽﾄあり、ﾊﾗﾊﾗしながら
毎回楽しく愉しく読んでいます。
強風でなければ良いですが、もう終わってますね。お疲れさまでした！
※私はとてもﾉﾛﾉﾛですが未だたまにﾓｰﾄﾝ激痛あり悩みどころです。
おめでとうございます！
こちらは、幸いフル以外は大丈夫なので助かっています。
先日も患者さんでモートン病っぽかったんですが、１度治したらだいぶ良くなりました。
でも、自分のは治せないんですよね。
それにしても暑いですね（汗）。
ぶっ倒れないように頑張りましょう！！