練習日誌（２７・木）

・エアロバイク

タバタ（エアロバイク）✕７

途中、ゾーンに入っていて８本の所を１０本やっていた。
よって、その時のリカバリーは２分。
総てのリカバリーを２分でやったら更に追い込めるということか？！

・ステップ

フロア数　１９３階
２００いかないのはダメですね。
いつまでこんなことやるんだろ？？？
あと、半年はやるのかな？

・エアロバイク

シンメトリートレーニング。
今度の(月)は館が休みだから(日)に又やろう。
先週(日)に初めて(日)に体育館に行ったが続々と来たから、又１番の九時に行こう。

当初、嬬恋キャベツマラソンで(日)(月)と連休にしていたから、そのまま休んで上州の空気を吸いに行く。

 

月曜に少しだけ何度もペースを上げていたら、筋肉痛を超えて痛めた。火曜水曜は草取りをしてた。躰はまだまだ治る気はない。