40’15” 7kmjog(㌔5’45)
寒いが自分としては珍しく思い切って半袖ランパン。。
まあ、グローブ着も近い内にだろう。
午後にラッキーなことに、たろーさんの整体を受けられる。
右ハムに不安あったから助かる。
㈰はjogで繋ぎ明日&㈪はランオフっていうのも有だな。。。
来月、MKで5000mに出るが、24kmPRは必要ないと心底思う。
近い内にハーフやフルがあるなら話は別だが。
高校時、5000mをメインでやっていた頃に24km㌔4PRやってもあまり意味無かったな。
ただ、目標が駅伝だから、エースは10kmや8km走ったけど、スピードランナーにはキツイ稽古だっただろうな。
実際、同期トグチ&フダパイセンは完全にスピードを殺された。
逆にスピードのないチョウタ&ブッシュパイセンはPRのお陰で物凄く強くなった。
一生懸命やった高校時代だが微妙だった???
好きなメニューは、3000m~2000m~1000mのレぺ・1000m×5・400m12あたりだったな!!
そもそも、坐骨神経痛でほとんど練習してないけど・・・。
寒いが自分としては珍しく思い切って半袖ランパン。。
まあ、グローブ着も近い内にだろう。
午後にラッキーなことに、たろーさんの整体を受けられる。
右ハムに不安あったから助かる。
㈰はjogで繋ぎ明日&㈪はランオフっていうのも有だな。。。
来月、MKで5000mに出るが、24kmPRは必要ないと心底思う。
近い内にハーフやフルがあるなら話は別だが。
高校時、5000mをメインでやっていた頃に24km㌔4PRやってもあまり意味無かったな。
ただ、目標が駅伝だから、エースは10kmや8km走ったけど、スピードランナーにはキツイ稽古だっただろうな。
実際、同期トグチ&フダパイセンは完全にスピードを殺された。
逆にスピードのないチョウタ&ブッシュパイセンはPRのお陰で物凄く強くなった。
一生懸命やった高校時代だが微妙だった???
好きなメニューは、3000m~2000m~1000mのレぺ・1000m×5・400m12あたりだったな!!
そもそも、坐骨神経痛でほとんど練習してないけど・・・。
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