走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(19・日) 少しだけ走ってみた

2024-05-19 | Weblog

1゜35’03” 10kmMIX(㌔9’30)

20~21℃

一歩を踏み出す為にMIX。
3kmウォーク~3kmjog~2kmウォーク~2kmjog。。
痛めてから1ヵ月は走っていたが、その頃よりはマシな感じ。
回復傾向には向かっている様子。
来週は太田でトレイルだったがDNS。
来年の楽しみにしておこう。
去年は山中湖ロードに出たんだが、もう一生出ない大会になった。
1年後がこんな状態になるとは、一寸先は闇!!

明日のダメージは如何に???

コメント
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