練習日誌（１３.木） 下降気味

タバタ（エアロバイク）✕７

　
ランジをしてないのに、大腿部が重々。
距離も２３kmちょい。
ついてに、追い込んだフリだけしても、心拍は１６０にも届かず。

目が覚めた５時台はスッキリしていて良い睡眠が出来たと感じられる。
ただ、まだ早いから二度寝三度寝すると、７時〜８時過ぎになるが物凄く体調が悪い。
困った身体だ。

 

ステップ

フロア数　１９９階
シンドいが強引にピッチを上げる。
時間も無かったが、更に残り時間でエアロバイクを漕ぐ元気は無かった。
去年は涼しくて運動するには持って来いだったのに。

明日は頭が可笑しくなるくらい熱くなる予報。
まど、湿度が低いから楽だけど。