・武蔵村山体育館
タバタ（エアロバイク）✕６
少しレベルアップしてきた。
次回はアップ１１分〜７分サークル✕７に挑戦。（現在、アップ１２分～８分サークル×６）
それより、早く走りたいよな。
・ステップ
フロア数 １９１階
次回は２００階イキタイ。
・追い込みタバタ
リカバリー３分で２セット
本日でGW連休終了。明日から通常。１mmも走れなかったが５日間バッチリ走力を落とさない？はずのトレーニングは出来た。少しは回復しているが全く良くなっていない。道のりは険しい！！
昨日ののど自慢のゲストが稲垣潤一でビビった。７０歳であの唯一無二の高音は宝だな。特にファンではないが「コンプリート」というアルバムには助けられた。１９８８年３月の高校入学前の陸部合宿で新１年生４人が参加し、自分以外の八王子の連中にモロにハブカレタ（１年間坐骨神経痛で走れていなかった）。兎に角、今に見てろよの反骨精神でウォークマンだけは爺ちゃんから入学祝いで頂いたお金で買って、ダチのショウイがコンプリートのカセットを貸してくれたので、ひたすらベッドで孤独に聞いていた。１個上のS本先輩に借りた新しいアルフィーのアルバムにも助けられた。その後も、結局坐骨神経痛で高校でのランライフは全くの不完全燃焼。因みに、その時の３人には楽勝で勝ち同期では１番だった。タラレバだが、その時に仮に好成績を残して大学でも走っていたら今の仕事は勿論、今現在でもアホみとうに走っていることはなかっただろう。。。だが、現在ピンチ。そして、ピンチはチャンスとも言う。。
