・５（木）
２８℃ 日中よりは楽だったが・・・
３０００ｍＴＴの予定が妥協で、２０００ｍ＋１０００ｍ
・２０００ｍ ６分４８秒（１０００ｍ３分２０秒）
・１０００ｍ ３分０６秒
当初、３０００ｍのはずが、１０００ｍを通過してもエンジン掛からなく、ただただツライだけなので、無意味と判断し２０００ｍで止めました。
その後、ピリッと１０００ｍ１本。
１０００ｍは短いから、ダマシがきくんですよね・・・。
でも、今後、マラソンで強くなるには、２０００ｍのインターバルなんかはやらないとな・・・あ～あ、恐ろしい。
・１０ｋｍ
２７℃
４４分４６秒
意外と脚はここ１カ月で１番軽かったのでは・・・。
但し、上半身＆呼吸がツライなんてもんじゃなく、ＪＯＧなのにバラバラになっていた。
それにしても、汗の掻き方が尋常じゃないです。
今、身体は頑張って「暑熱順化」しているのだろう！！
今夏も熱中症にならないように、上手に練習し、秋以降に繋げたい。
今が、調子良かろうが悪かろうが、必ずや秋～冬に繋がってゆくはずだ！！
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