・5(木)
28℃ 日中よりは楽だったが・・・
3000mTTの予定が妥協で、2000m+1000m
・2000m 6分48秒(1000m3分20秒)
・1000m 3分06秒
当初、3000mのはずが、1000mを通過してもエンジン掛からなく、ただただツライだけなので、無意味と判断し2000mで止めました。
その後、ピリッと1000m1本。
1000mは短いから、ダマシがきくんですよね・・・。
でも、今後、マラソンで強くなるには、2000mのインターバルなんかはやらないとな・・・あ~あ、恐ろしい。
・10km
27℃
44分46秒
意外と脚はここ1カ月で1番軽かったのでは・・・。
但し、上半身&呼吸がツライなんてもんじゃなく、JOGなのにバラバラになっていた。
それにしても、汗の掻き方が尋常じゃないです。
今、身体は頑張って「暑熱順化」しているのだろう!!
今夏も熱中症にならないように、上手に練習し、秋以降に繋げたい。
今が、調子良かろうが悪かろうが、必ずや秋~冬に繋がってゆくはずだ!!
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