500m坂ダッシュ×10
13km 58分35秒
1)1’45
2)1’43
3)1’43
4)1’44
5)1’42
6)1’42
7)1’42
水分補給
8)1’42
9)1’41
10)1’39
今日はどうしてもインターバルをやっておきたかった。
幸い、3日間の愚図ついた天気は一転したが、まだ先日の西多摩選手権の35℃には程遠い。
自覚的には、それ程熱くなかったので、オモイキッテ決行!!
多分、今後はさすがに、どんどん気温も上昇するだろうから、今夏のインターバルは今日でオシマイ。
今後は、地味に走り込みだな!!
昨日の名古屋場所千秋楽は、日馬富士の全勝優勝で幕を閉じました。
それにしても、14日目からの「白鵬」の取り組みには疑問が残るな???
まあ、何はともあれ、安馬の頃から期待していた力士なので、このまま横綱目指してほしいです!!
今週木曜は、涼しい所で30km予定です。。
今月は、やっと走行距離が250kmを超えた程度・・・いつになったら、400km超えイクのか?
このままじゃ、走り込みが足りないから、それなりの結果しか出ない・・・。
気掛かりの「モートン病」は、暖かくなってきたら、以前よりは感覚的にはだいぶ好い。
やはり、冬や寒い時の方がダメみたいだな・・・。
まあ、11月のつくばマラソンはここ2年連続痛みは出ています。。
負けない足を作らないとだな!!
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