練習日誌（５・木、６・金）

・５（木）

２８℃　日中よりは楽だったが・・・

３０００ｍＴＴの予定が妥協で、２０００ｍ＋１０００ｍ

・２０００ｍ　６分４８秒（１０００ｍ３分２０秒）

・１０００ｍ　３分０６秒

当初、３０００ｍのはずが、１０００ｍを通過してもエンジン掛からなく、ただただツライだけなので、無意味と判断し２０００ｍで止めました。

その後、ピリッと１０００ｍ１本。

１０００ｍは短いから、ダマシがきくんですよね・・・。

でも、今後、マラソンで強くなるには、２０００ｍのインターバルなんかはやらないとな・・・あ～あ、恐ろしい。

・１０ｋｍ

２７℃

４４分４６秒

意外と脚はここ１カ月で１番軽かったのでは・・・。

但し、上半身＆呼吸がツライなんてもんじゃなく、ＪＯＧなのにバラバラになっていた。

それにしても、汗の掻き方が尋常じゃないです。

今、身体は頑張って「暑熱順化」しているのだろう！！

今夏も熱中症にならないように、上手に練習し、秋以降に繋げたい。

今が、調子良かろうが悪かろうが、必ずや秋～冬に繋がってゆくはずだ！！

 

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