:なし。
計:0kcal
昼:冷やしたぬきそば(600kcal)、おにぎり梅(300kcal)、お茶。
計:900kcal
夜:白飯(280kcal)、鰹刺身(220kcal)、辛し明太子(80kcal)、茹でキャベツサラダ(180kcal)、お茶。
計:760kcal
日計:1660kcal
歩行:14535歩(515kcal)
差し引き1660kcalー515kcal=985kcal
計:0kcal
昼:冷やしたぬきそば(600kcal)、おにぎり梅(300kcal)、お茶。
計:900kcal
夜:白飯(280kcal)、鰹刺身(220kcal)、辛し明太子(80kcal)、茹でキャベツサラダ(180kcal)、お茶。
計:760kcal
日計:1660kcal
歩行:14535歩(515kcal)
差し引き1660kcalー515kcal=985kcal