本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:なし。
計:0kcal
昼:おにぎり梅、(190kcal)、アカムツの煮付け(280kcal)お茶。
計:470kcal
夜:白飯(380kcal)、マグロ漬け(250kcal)、マグロソテー(300kcal)、キュウリ・トマト・レタスサラダ(120kcal)、ジャガイモとたまねぎのみそ汁(80kcal)、、お茶。
計:1130kcal
日計:1600kcal
歩行:7311歩(263kcal)
差し引き1600kcalー263kcal=1337kcal
朝:なし。
計:0kcal
昼:おにぎり梅、(190kcal)、アカムツの煮付け(280kcal)お茶。
計:470kcal
夜:白飯(380kcal)、マグロ漬け(250kcal)、マグロソテー(300kcal)、キュウリ・トマト・レタスサラダ(120kcal)、ジャガイモとたまねぎのみそ汁(80kcal)、、お茶。
計:1130kcal
日計:1600kcal
歩行:7311歩(263kcal)
差し引き1600kcalー263kcal=1337kcal