6/3（日）、第11回ランニングクリニック ＩＮ 大阪（堺） 受講！

6/3（日）、午前9時から“新日本スポーツ連盟　全国ランニングセンター”主催、“関西ブロック　大阪ランニングセンター”主管の「第11回ランニングクリニックＩＮ大阪（堺）兼健康ランニングアドバイザー養成講座」という長たらしい講習会が、「社会医療法人　同仁会耳原旭ケ丘会館３階ホール」で開催され、受講しました。
受講者は、５３名、９名の講師・スタッフが従事しました。


　　　　　　　　

　　　　　　　　　室内での、“ストレッチの理論と実技”の講座風景


　　　　　　　　

　　　　　　　大仙公園での“Ｃコース　実技指導のポイント”の講座風景



内容は、１課：９時～９時３０分　新スポ連の理念、全国ＲＣの活動方針　２課：９時３０分～１０時３０分　ランニングと栄養　３課：１０時４０分～１１時４０分　ストレッチングの理論と実技　４課：１２時４５分～１４時４５分　Ａコース：ランニングの基礎技術と９０分走　Ｂコース：各種トレーニング法と９０分走　Ｃコース：実技指導のポイント
Ａ、Ｂコースは、１５時１５分～修了式（修了証手渡し）
Ｃコースは、１４時４５分～１５時４５分　模擬指導　１５時４５分～１６時１５分認定テスト　１６時１５分～修了式（修了証手渡し）
講座内容は濃厚で、え～ッという“カルチャーショック”を随所で感じました。

みいちゃんは、Ｃコースを受講し、「健康ランニングアドバイザー養成講座」の全課程を修了したことを証明する修了証を受領し、「健康ランニングアドバイザー」としての資格を得ました。　　

6/1（金）、熊野街道ラン・第１１弾 紀伊宮原駅～７ｋｍ～湯浅駅～１６．９ｋｍ～紀伊内原駅！

6/1（金）、「熊野街道ラン」第１１弾を実行しました。
動機は、和歌山地方が、一日晴れマークだったから。
朝、5時25分、「三日市町駅」発、急行に乗る。
ＪＲ「三国ケ丘駅」7時前の新快速に乗り、「紀伊宮原駅」には、8時１１分に着く。
すぐに、「湯浅駅」に向かって、スタート。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　随所に見られた道標

糸我王子には、8時48分に着く。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　糸我王子

これから糸我峠までが胸突き八丁、九十九（つづら）折の“獣道”もある急坂。

　　　　　　　　
　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　糸我峠から見た有田・湯浅


「峠の茶屋跡」にたどり着くが、“こんなとこに茶店があったんかいナ～”と思われるような場所だが、かっては“蟻の熊野詣”と言われたのだから、さもありなんとも思う。
「足代過ぎて　糸鹿（いとが）の山の　桜花　散らずあらなむ　還り来るまで」の万葉集の歌が、立て札様に建っていた。
下りは、竹林に覆われて涼しい。
みかんは、パチンコの玉くらいの大きさになっている。
みかん畑で、養蜂家が、ミツバチの箱を開いているのを見る。
湯浅駅近くの「道町中」という地では、「熊野古道」の名入りの提灯や、看板が多数見られた。
町を挙げて顕彰してるのだろう。
「湯浅駅」には、9時53分に到着した。
普通は、これで一日目は終わりだが、次の「湯浅駅」～「紀伊内原駅」に挑戦することにする。
案内書では、１６．９ｋｍとなっているし、大きな峠を行くことになるので、多少の不安はあったが、行くことにする。
「勝楽寺」には、10時頃に着いたが、アジサイが綺麗だった。
「久米崎王子跡」には、10時10分に着いた。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久米崎王子跡

この辺りで多少迷って時間をロスする。
と言うのも、旧道がなくなっていたからで、こういうことは、行く先々随所に見られた。
「津兼王子」には、10時５５分に着く。
ゴルフ練習場の片隅に、鎮座していた。
河瀬王子には11時14分に着いた。
そこから、「鹿が峠」までの道は、九十九（つづら）折、急坂、“まむし・ハチ注意”の看板、鬱蒼とした森に覆われた道で、事前の案内書にも“妖怪話”があると読んでいたので気持ち悪かった。
早く抜けたいが、急坂なのでそうも行かない。
ただ、救われたのは、６００ｍ近くが、石畳だったことで、よくもこんなに綺麗にと思うほど綺麗に石が敷き詰められていた。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　鹿が峠への石畳の道


鹿が峠に着いた時は、正直ホッとした。
小峠を、12時０４分に過ぎ、下りを走って下り、12時13分に“石畳”の終わりになったのと、そこにベンチがあったので昼食を摂る。
「金魚茶屋」には、12時25分に着く。
ここまで来ると、民家もあり、車も来れる位置で、またまたホッとする。
「爪かき地蔵」には、12時48分に着く。
「馬留王子」には、13時05分に着く。
近くに「光明寺」という立派なお寺があった。
「内ノ畑王子」は、「今熊野神社」の近くにあった。
「高家（たいえ）王子」は、「内原王子神社」の境内にあった。
よたよたする足を引きずって、「紀伊内原駅」には、14時26分に着いた。
14時35分の普通電車に乗り、「三国ケ丘駅」には、16時半過ぎに着いた。
それにしても、暑かったし、一寸恐い「熊野街道」２３．９ｋｍだった。