君よ勝田の風になれ！
第66回 勝田マラソン の参加案内が届いた。
昨年の秋、制限時間を気にしないで走れそうな大会を探し、大会事務局に電話した。
ず～っと昔に参加しましたが、大会雰囲気は忘却の彼方！！
それに、過去の参加は２回ともフルマラソン。
・2009/1/25（64） 第57回 勝田全国マラソン フル ネット 4：01：17（5：43/ｋｍ）
・1997/2/11（52） 第４５回 勝田全国マラソン フル ネット 4：00：16（5：42/ｋｍ）
今回３回目は、ほぼ10年ぶりということになる。
午前中に諸々の用事を済ませ、午後は新たな講座受講（６回もの）で生涯学習センターへ！
ちょっと早く行って、学習センター裏の千葉公園でスイセンをデジカメパチリ、
コンデジで撮った。
講座終了帰宅後は、PM5：10から美浜公園を５周回、約5ｋｍのラン。
・8：24～8：30～8：14～7：50～7：48/40：47
私の年齢＆体調では、ふだんは5ｋｍぐらいのジョギングがちょうどよい。
翌日に疲労が残らない。
大会参加を目標にする場合は、時間や体調が許せる時に週に１,２回、ちょっと長い練習を加える。
むしろ、距離よりも体幹をスッキリさせる腹筋・背筋・腕立てとか、できればスイムを加えたほうが
よいような気がする。
美浜公園周回、他 7ｋ
月間累計 69ｋｍ
