■ 検見川陸橋から花園地区を通過して、畑町消防署を折り返すアップダウン、
『千葉国際駅伝の第五区間』コースを、連続4日間走ることができました。(自宅からの距離を入れて往復10km)
今夜は、運よく、ほとんど信号待ちがありません。
午後6時28分スタート。
11:34 17:26 (29:00)
自宅~~~~検見川陸橋~~~~~~~畑消防署 計55:31
10:00 16:31 (26:31)
午後7時24分帰宅ゴール
3日坊主ではなさそうですね。
「フラット5kmのヨットハーバーコース」から、「アップダウン10kmの検見川陸橋コース」に転換して4日目。
今日は、上りのランと下りのランのフォームを意識しながら走ってみました。
往きの途中、新検見川駅付近で、「サイクルショップミズタニ」の店主ご夫妻がウォーキングしていました。
すれ違いながら、あいさつを交わしましたが、お元気のようです。
「斑尾高原のトレイルランニングレース」を目標にしなければ、このような練習方法をとらなかったと思います。
アップダウントレーニングの継続が、他の大会結果に、どんな影響を及ぼすでしょうか?
今日のJ&S
J 畑消防署折り返しアップダウン(検見川陸橋経由) 10k 9月累計 122 km 今年度累計 1794km