スロージョギングと写真のブログ

ウォーキング、ジョギング、ママチャリで出あった季節の花や風景写真で日々の出来事・雑感をつづっていきます

連続4日のアップダウン走

2007年09月19日 | ジョギング

■ 検見川陸橋から花園地区を通過して、畑町消防署を折り返すアップダウン、

千葉国際駅伝の第五区間』コースを、連続4日間走ることができました。(自宅からの距離を入れて往復10km)

今夜は、運よく、ほとんど信号待ちがありません。

                                         午後6時28分スタート。

    11:34                 17:26       (29:00)

自宅~~~~検見川陸橋~~~~~~~畑消防署       計55:31

    10:00                  16:31       (26:31)

                   午後7時24分帰宅ゴール

 

3日坊主ではなさそうですね。

「フラット5kmのヨットハーバーコース」から、「アップダウン10kmの検見川陸橋コース」に転換して4日目。

今日は、上りのランと下りのランのフォームを意識しながら走ってみました。

往きの途中、新検見川駅付近で、「サイクルショップミズタニ」の店主ご夫妻がウォーキングしていました。

すれ違いながら、あいさつを交わしましたが、お元気のようです。

斑尾高原のトレイルランニングレース」を目標にしなければ、このような練習方法をとらなかったと思います。

アップダウントレーニングの継続が、他の大会結果に、どんな影響を及ぼすでしょうか?

今日のJ&S  
    J  畑消防署折り返しアップダウン(検見川陸橋経由) 10k
 9月累計  122 km   今年度累計 1794km
   

コメント
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