2013/05/18(土)、2013/05/19(日) 伊丹練習

05/18(土)
時間：7:00～9:00 朝練
参加：Ryogo, Koshi, Mitsugu, Teppei, Ken, Genki, 豊中ランナーズ部員
指導：豊中ランナーズO監督
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ100周
・追い抜き

時間：9:00～ 伊丹スピードクラブ　総会
2013年度の総会を行いました。主な議題は次のとおり。
・登録選手の確認
・会計報告
・年間行事確認
・役員選出
・部費
・その他
2013年度も一丸となって頑張りましょう。

時間：9:00～11:00 自主練
参加：朝練メンバー
指導：豊中ランナーズO監督
練習：
【滑走練習】
短距離走繰り返し？？
自主練まで含めて豊中ランナーズさんと一緒に練習させて頂きました。
編集担当が総会出席していたことと、初級者組の練習を見ていたため、正確に練習内容を把握できていません。

時間：9:00～11:00 初級者組公式練習
参加：Kurumi, Kyoichi
指導：O
練習：
【滑走練習】
・アップ10分
・エッジ確認
・体重移動練習
・クロス
・低姿勢

Kyoichiもですが、より初級者のKurumiが大分良い感じに変わってきました。
クロスでも左足アウトエッジに乗る感覚が分かってきたようで、見違えるようです。


05/19(日)
時間：9:00～11:00
参加：Ryogo, Ryo, Koshi, Mitsugu, Teppei, Ken, Genki, Kurumi
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ10分
・10周レース、4周レース（Kurumi以外）
・3周レース、2周レース（Kurumi）
・体重移動／スネーク／片足
・追い抜き