2013/06/08(土)、2013/06/09(日) 伊丹練習

06/08(土)
時間：7:00～9:00 朝練
参加：Koshi, Mitsugu, Teppei, Ken, Genki, 豊中ランナーズ部員
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ100周
・アップ50周
・低姿勢

時間：9:00～11:00 自主練
参加：朝練メンバー, Kurumi, Kyoichi
指導：Iコーチ
練習：
・クロス
・？

06/19(日)
時間：11:00～12:00
参加：Ryogo, Ryo, Koshi, Mitsugu, Ken, Genki, Kurumi, Kyoichi
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ15分
・体重移動／スネーク／片足
・追い抜き
・ダウン（右回り）
【陸トレ】
・低姿勢（両足、片足）
・反復横とび

伊丹ローラースケート場が少し変わった趣向にて、特別に外周を右回りにされましたので、
ダウンを兼ねて右回りを行ってみました。