2019/5/18(土)、2019/5/19(日)伊丹練習

5/18(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Moeka, Yuzuki, Yotaro, Issei, Kohei, Chikako, Hinata, Syunsuke, Akiha, Kanta, Yu
　　　Nobu選手
指導：Mコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・60周（ラップ16.5秒台）フォーム重視
・定姿勢
・30周（コーナー意識）
・スタート練習
・ダウン
【基礎スケート（10:00～12:00）】
・コーナー基礎
など

全日本ロードの直後練習のため、正しいフォームに戻すべく、フォーム重視の練習を中心に行いました。
コーナーでの足の入れ方、意識の持ち方など、ポイントを理解してから滑走練習を行うようにしました。

アップ（60周かも）



AkihaとKanta。2人とも少し良い方向に変わってきました。


Syunsuke。やはり靴が緩いように見えますね（この後、靴をチェンジしました）。また、もっと体重移動したい。



5/19(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：Yotaro, Issei, Kohei, Chikako, Hinata, Syunsuke, Akiha, Risa, (体験)Mizuki
　　　Nobu選手, Noguchi選手
指導：Iコーチ, Mコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート（上級班）】
・アップ
・30周（コーナー意識）
・定姿勢
・追い抜き×2バリエーション
・ダウン
【スケート（中級初級班）】
・ドライスケート
・基本姿勢
・片足
・体重移動練習

Mizukiが2回目の体験をしました。大変根性のある女の子で、ランニングでもYotaroやChikakoに混じって、リンク周りを6周以上走っていました。
「しんどくない？」と聞いたら、ほぼ必ず「しんどくない」と答えます。
スピード靴でもちゃんとセンターエッジで片足に乗れているので、正直言って驚いています。
また、SyunsukeもRisaもふと気づくと結構速くなってきています。もう少しで一つ殻が破れる気がしています。それが大変楽しみです。

上級班は、Yotaro、Chikakoを中心にNobu選手のアドバイスも受けながら本日の練習を決めてみました。
コーチが準備してきた練習をこなすだけでなく、自分なりのテーマを意識して練習できるようになりたいですね。
　# Oが何も考えてこなかっただけでは、決して断じてありません！

追い抜きも試合を意識した練習となり、中々しんどかったようです。

この日は団らんの日だったため、11:00ですっぱり練習終了しました。