2017/11/4(土)、2017/11/5(日)伊丹練習

11/4(土)　朝練
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta
　　　Kira選手
指導：O

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・50周ラップ走（30周を15秒台、残り20周を14秒台目標）
・スタート練習
・300mタイム測定
・低姿勢
・入り込み
・ダウン

300mタイム
Teppei　　 31.7
Kira 　　　33.4
Yuzuki 　　36.0
Moeka　　　36.2
Yotaro 　　36.3
Kohei　　　36.4
Toshinobu　36.6
Issei　　　37.0
Saya　　　 38.0
Genta　　　38.4
Chikako　　38.4
Riko　　　 40.0
Kanta　　　47.3
Kazuki　　 45.9

50周走では、特にYuzukiの躍進が目立ちました。43周目でTeppeiが13.8を出した周までTeppei, Kira選手に着ききりました。
その後の7周も15秒台をキープして50周完走しました。

50周




300mスタートラインからのスタート練習






11/4(土)　自主練＋公式
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Saya, Moeka, Yotaro, Syunsuke, Hiroki, Akane, (体験)Hikaru
　　　Kira選手
指導：O

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・イミテーション
・片足滑走
・基本滑走
・クロス

前日にパスカルから習ってきたImitationを早速使いました。
小さいうちから大事なポイントを理解した上で練習できれば、きっと上手になると思います。
問題は、小さな選手に飽きさせずにポイントを抑えながら出来るか･･･で、伝える側に課題があります。
ともあれ、一緒に上手くなっていきたいですね。


11/5(日)　公式
時間：11:00～13:00
参加：Teppei, Saya, Moeka, Yotaro, Syunsuke, Hiroki, Akane, (体験)Hikaru
　　　Kira選手
指導：Iコーチ、O谷コーチ

上位組はO谷コーチが指導下さいました。フォーム、コーナーの練習を徹底的に実施頂いたとのこと。
新人＋体験はIコーチが指導下さいました。主に片足滑走が中心でした。Iコーチは「素質のある子達ばかりで楽しみ」と仰っていました。本当に楽しみですね。先輩達、油断してたら本当に直ぐに抜かれちゃいますよ！