冷えという概念と統合医療ー川嶋 朗ー

何だか「統合医療」づいている感じだが、今度来た雑誌『学士会会報』（2008ーⅤ、No.872)に川嶋　朗さん（東京女子医大准教授、北大医学部卒）が表題で書いていて目に留まった。

低体温はなぜ問題か？「人間の体の中では、生命活動を維持するために、常にさまざまな種類の酵素が活動している。この酵素が最も活発に働いてくれる温度、すなわち至適温度は、深部体温（＝直腸温）で約37～38度である。体内で1℃下がると、その酵素の働きが50％程度に落ちると言われている。・・・」（酵素の働きが落ちると血液循環不全に傾き、体温は上がらず悪循環）（心の冷え（ストレス）も癌、胃潰瘍、潰瘍性大腸炎、糖尿病などの病気の原因になりうる。）

「・・・冷えはさまざまな病気の原因になりうる。したがって、冷えを改善すればさまざまな病気を予防できる可能性がある。（表ー下記）は統合医療的な冷え対策を示す。統合医療によるアプローチは多彩であるが、筆者（＝川嶋氏）は、湯たんぽの使用や生活習慣の改善（冷たいものを摂らない、食べ物をよく噛む、運動と早寝早起き、冷やさない服装など）を勧めている。安価で且つ有効だからである。

体を温めることにより、免疫調節や組織や臓器の修復が促進される。」

表ー統合医療的冷え対策
１．西洋医学（血行障害→薬物、手術など）
２．漢方医学（針灸、漢方薬、気功など）
３．アーユルヴェーダ（オイルマッサージなど）
４．アロマセラピー
５．ホメオパシー
６．養生（生活習慣是正、食養生など）
７．サプリメント（ハーブティなど）
８．医工学的アプローチ（遠赤外線など）

最近、通っている「健康調理教室」メンバーが推奨しているものも入っている。
私も妻も、最近、残暑で暑くても、温湯シャワーではなく、半身浴風に湯船に浸かって体を温めてから就寝している。体に良いと思うだけでも本当に良いようだ。